посоветуйте гимнастику или упражнения, что бы дома делать!)) раньше танцевала, ростягивалась, а…

найдите фитбол..и делайте упражнения для беременных

@mary-kvit спасибо, я этот вариант рассматривала, не нравится мне(

@mara.tuan плавание?)

@mary-kvit стыдно, я не умею...

@mara.tuan, так самое время научиться!)) поверьте, плавать - это одно из самых прекрасных занятий в мире)))

Видеоуроки с машей ефросининой👍🏻 но там нужен фитбол

@nice17 спасибо, уж если ничего.. прийдется

@zhossey не знаю...как по мне кому как...

@mara.tuan, так что вы же не умеете, откуда вам знать понравится или нет?))

@zhossey я не думаю, что.на 23 недели стоит начинать , если до етого не плавал... по этому я о гимнастике и спрашиваю... потому что занималась аеробикой, упражнениями с елементами гимнастики, мне знакомо это...

на ютубе полно различных уроков и по йоге, и по пилатесу, и растяжки, и зарядка - выбирайте, что понравится))))))

я пока пробую различные варианты)))) но йога - мое любимое😍😍😍😍

@natafffenka а йогой дома занимаетесь? или посещаете где то?

@mara.tuan, сейчас - дома)))

@natafffenka попробую йогу дома) спасибо за полезный совет

Заставьте меня заниматься йогой дома 😆😱😭😭😭

@irenira да да, сама я важная часть)

@mara.tuan, так я в залах отлично могла заниматься всякими аеробиками,сейчас пока грипп не хочу тусить особо нигде ! А дома я лентяяяй(завидую девочкам к-е занимаются дома)😤

@irenira а в каком районе ходите?

@mara.tuan, та не хожу ,а ходила до Б,в Соломенском ,недалёко от жд

@irenira ааа понятненько) ну пока епидемия не пройдет я с дома только прогулятся,,, так что пол-упражнения- шоколадка))'

@mara.tuan та да,лучше не ходить ! Папа врач,много знаю плохих сторон с этим гриппом (((

@irenira у меня мама подрабатывает дежурной медсестрой в инфекции районной, так пришла с суток приняла 5 человек, 48 в отделении... кошмар... говорит что даже летатьность есть(((

@mara.tuan, летальность в Киеве около 60(но я думаю что больше,тк у нас новостям верить сложно),а папа в др области и городе ,так там раньше все началось и много уже и смертей и больных (((

@irenira да... а прививку ч побоялась делать... теперь жалею(( вы делали?

@mara.tuan, не.Будем надеяться нас убережёт от этого 🙏🏼