Девченки выручайте кто что кушает в разгрузочные дни?много набрала нужно срочно скинуть 😭😭😭😭😭хелп

Попробуйте)

кефир и зеленые яблоки

@olenka_ogay, спасибо )))

Кефир весь день

сколько набрали?) не думаю, что больше, чем я😅

@sveta29, пожалуйста :) сама не пробовала, сохранила - думаю вдруг пригодится потом))))

@nikami, 14,5😔а Вы?

@sveta29 ой и это по вашему много? ну точнее по нормам наверное не мало, у меня +21 где то

если сильно отекаю, то еще больше

@sveta29 так что я ломаю систему 😁 при этом не наедаюсь, кушаю не так много

по крайней мере я так думаю 😅🙈

@nikami, начинаю себя не комфортно чувствовать как бегемот 😀😭врач пока молчит правда но планировала не больше 12 хотя бы😔

@sveta29 моя тоже молчит. видит как я раскаиваюсь и не понимаю откуда

я за 20 дней набрала 400гр. потом сразу +3

это все оттеки

причем бывают дни, когда как ком в горле и не ем

в общем знаю одно-как рожу, худеть! я должна быть бомбой😅 сына должен гордиться мамой❤

@nikami, ну самое главное большую часть в роддоме оставит )плюс ещё комочек счастья в конвертике )а там мало скидывать если останется что )

@sveta29 это да) кстати мы почти соседи;) я из ясенево

@sveta29, я вообще стараюсь правильно питаться с утра овсянка на воде со свежем яблоком, часа через 3 перекус хлебец с сыром, горсточку орешек чай,в обед бульон с кусочком хлеба черного, ужин куриную грудку с брокколи или салат из листьев и перед снов в ножной жор кефир или грейпфрут)

@evgesha18714, везёт Вам у вас это получается )))а мне всякой гадости хочется 😻😻😻и сладкого хотя по началу вообще не могла есть

@nikami, да видела )

@sveta29, мне конечно хочется тоже сладкого, я сахар стараюсь мёдом заменять, а если ем плюшки,торты или какой нить гамбургер то стараюсь в первой половине дня..

@evgesha18714, а у меня всякие бургеры в обед в основном получается кушать(((

😂😂😂не переживай за набранные кило,в беременность это нормальное явление)

Я весила 44 и в конце беременности весила 70😂 и вот уже 3 месяца я какая была изначально такая и стала) не считая растяжек(((

@yulia_balashova, хорошо ты кушала😀😜тяжело просто уже(да и не нравлюсь себе 😬😔а че с растяжками делаешь ?вот у меня тоже появились 😭😭😭

@sveta29, зато я ела все что я хотела,хоть и врач говорила что я много набрала,ну не каких разгрузочных дней я не делала))

@yulia_balashova, ну я тоже ем все подряд 😂врач молчит

@sveta29, да,я тебя понимаю,мне тоже было тяжело ходить,причём ты знаешь какая я была худенькая, и какая в беременность на фотках видела😊честно,ничего не делала,потому что все крему от растяжек это выброс денег,они не помогают,но какая я была в растяжках такая и осталась,всмотреть тошно на своё тело,роды конечно все испортили😒у меня на ногах,на груди,на бёдрах все красное так и осталось пока что( ну если есть деньги то после родов можно убрать их платно,не знаю на сколько хорош эффект но мне заявили за все мои растяжки около 100 тысяч 😂

@sveta29, вот и ешь,и как мне говорил врач и мама,что в беременность нужно есть все,что бы потом у ребёнка не было аллергии,нужно есть все,но по немножко не переедать😊👍и все тьфу тьфу мы не жалуемся))