ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРИКОРМ. Продолжение Что же попадает в рот? Больше всего мам волнуют два вопроса:…

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРИКОРМ. Продолжение

Что же попадает в рот?

Больше всего мам волнуют два вопроса: сколько же должен есть ребенок, и что можно давать, а что нельзя.

Приготовленное своими руками вкуснее, чем купленное в магазине, потому что вы уверены в качестве продуктов, из которых сварили обед. Простые блюда лучше, чем сложносочиненные шедевры, потому что легче усваиваются. Еда из привычных продуктов предпочтительнее, чем экзотические яства, потому что пищеварительная система охотнее переваривает знакомую пищу.

Мамы часто беспокоятся, что дитя не наедается крошечными дозами. Ведь в традиционном прикорме приняты совсем другие объемы: в полгода ребенок должен съедать 100граммов пюре, в девять месяцев – 200граммов каши и т.п.

Это беспокойство необоснованно. До года больше 90% питательных веществ малыш усваивает из грудного молока. В полтора года – около 60%. Любая неадаптированная пища переваривается гораздо хуже, перегружая пищеварительные органы и систему выведения. Смысл новой еды в этом возрасте – познакомиться, а не насытиться. Следуйте за потребностями крохи, он сам даст понять, когда его порцию следует увеличить.

Подходят для естественного прикорма:

Овощи и фрукты: сырые, тушеные, печеные

Супы

Каши

Мясо, птица и рыба

Творог, сыр, кефир

Яйца

Хлеб (лучше всего – ржаной и цельнозерновой)

Не стоит давать ребенку:

Копчености, сосиски и колбасы

Консервы

Пищу с уксусом

Пищу с консервантами: полуфабрикаты, майонез, торты, готовые салаты

Сладости с рафинированным сахаром и белой мукой

Блюда с перцем и жгучими пряностями

Не бойтесь соли и приправ: если вы не признаете борща без лаврового листа и петрушки, ребенок легко его переварит. Но острые добавки могут обжечь слизистую рта, и малыш способен вообще отказаться пробовать что-то новое. Главный девиз естественного прикорма: «Все хорошо в меру».

#molokolegko_прикорм