Мамочки на ГВ чем вы питаетесь?Что готовите?Столько ограничений!Не знаю что готовить😟

Шарлотка

плов из гречки с индейкой без морковки. тушеная картошка с индейкой. овсянка с детским яблочным пюре.

@kulema1, это как раз то, "с чего надо начать😂😂😂"

Яйца, большое количество сахара и мука"😊👍"

@kulema1 только ею?😂😂😂👍👍👍

@id999, сегодня вот думаю как кабачки запечь типа Пирога чтоб было....вообще гречка с индейкой уже достала(

Автор, начните с овощей -(кабачок, картошка, цветная капуста, брокколи, гречка, рис), мясо - (индейка, постная свинина), печёное зеленое яблоко, а потом пробуйте по чуть-чуть и смотрите за реакцией...есть продукты из группы риска (морковь, яйца, рыба и т.д), посмотрите в интернете, с ними надо аккуратно

Придерживалась диеты только 1 месяц после родов, потом потихоньку все ну в разумных пределах, а сначала гречка и отварная грудка куриная

Картошка вымоченная;)

Ем всю дом еду. Борщ, куриный, щи. Макароны, рис и гречку. Котлеты печеночные, рыбные, куриные. И овощи все. И хлеб и черный и белый. Не ем цитрусовые, фастфуд, чипсы и прочее. Морепродукты редко. Никаких пятен и аллергий ттт у нас нигде нет. И какаем мы тоже отлично. Я бы не смогла себя в еде ограничивать, это единственная радость, так как сон отняли)))

Гречка /индейка/броколли, филе курицы, суп из броколли, немного картошки и индейка, запеканка , йогурты без добавок, бананы/яблоки зеленые. Печенье мария/овсяное , немного макарон с сыром, овсянка на воде с добавление кураги или чернослива и тд

До 2 месяцев еда куриный суп, пюре, котлеты на пару. Гречку, рыбу. А с дву теперь ем все. И даже немного острого) не бойтесь, пробуйте

я как и @mashula_egorova ем все по чуть чуть, аллергии тоже ттт не наблюдаю. диеты при гв остались только у нас, в остальном мире все лопают и не задумываются