Есть ли какие-нибудь статьи/книги/блоги по питанию во время беременности? Посоветуйте, пожалуйста)

Есть опыт - ела все и забила на нормы и руганьи гинеколога) итог - почти как до беременности) набрала 17 кг и примерно 4 кг отеков было.

На моем канале как раз последнее видео в YouTube про питание

@feliz.amor, я сторонник правильного питания и спорта, но изза того что тянуло на всякую дрянь последний месяц питалась плохо(( хочу исправить ситуацию) читала некоторые блоги, но хотелось бы информации побольше

Я тоже сторонница пп и спорт был 4 раза в неделю, но беременность дала возможность расслабиться) после родов опять пп) вы смотрите сами, но я бы не стала заморачиваться сейчас) хочется - кушайте)

@gingerbox, спасибо, обязательно посмотрю

@gingerbox, я подписана на твой канал) до беременности тоже вела свой, потом забросила)

@feliz.amor, так я ограничивать себя не хочу) но если хочется чизбургера из мака, то можно же его заменить гречкой например или просто жареным на гриле стейком)) хотелось бы понять ск нужно белков, углеводов и жиров в таком положении и как меняется эта потребность от увеличения срока и тд)) я б какуюнибудь лекцию посетила))

@feliz.amor, здорово)) приятно узнать подписчиков в лицо🌺 тем более, коллега😉