вот что значит на диете☺

вкусная диета!

@mallina84 а меня че то творог напрягает каж день😒молока хоть ведро могу.а вот творог...

а я еще люблю яблоки нарезать и корицей посыпать) перекус с чайком-кофейком)) и творог с размятым бананом) много вкусностей полезных на самом деле)

@svetka74 о.точно идея.щас тоже сделаю фруктовый салат .посыплю сах пудрой.спец покупала😉😉😉😉

Вот мне из-за твоих фото так стыдно всякую дрянь есть😆 аж сама на диету сесть хочу🙈

@oysho во.во.я - мотиватор! решила взять на себя эту роль✌🙈

@191289 удаётся! ;) у меня утром яйцо, а щас тоже мюсли

@larsy о и я ела утром яйцо.внимание! яйцо должно быть сьедено без желтка

только белок. еще вариант хорошего завтрака гречка с молоком и чай с медом.у иеня сегодня так было😁

@191289 я вчера гречку с молоком и мёдом на ужин ела. а желток чем не угодил...( холестерин?

@larsy да.желток это жир

только белок!!!!

@larsy у меня муж на спорте.так он 5 яиц с утра есть и все без желтков.даже жалко их потом выбоасывать...но увы.говорит тока белок ему подавай.остальное лишнее☺

не забывай что ты беременна) желток нужен, там полезный холестерин, который даже укрепляет сосуды. Не отказывайся совсем. Даже когда я худела, то делала омлет из 4 белков и1 желтка. Тренер контролировал и советовал. Муж видимо на сушке?)

Вкусняка😊 но без жиров малышу совсем нельзя)

@svetka74 видимо😁я давно не вникаю в это. желток ем иногда.но пока типа диета напрочь исключила

@ladushka955 жиры котор можно: сметана.слив масло, мясные бульоны

Желток хоть один тоже прям желательно, правильно Света сказала, что там полезный холестерин и вообще много витаминов. Несколько белков и 1 желток в омлете - идеальный вариант👌🏼

У меня от творога адская изжога(((((

А я творог в таком виде вообще есть не могу😖 Я беру творог,сметану,ягоды или фрукты (любая добавка,можно орешки,варенье,всё,что угодно), взбиваю всё в блендере и потом еще миксером,получается очень нежная творожная масса)))

@annydragonfly, ты опять в посте про диетическую еду? 🤓

@myslya, ага, я всё собираюсь взяться за себя серьезно и как минимум с понедельника, а то у нас гости, то мы в гости 😖 никакого ПП 😫 меня надо изолировать от общества, тогда я начну нормально питаться 😂

@annydragonfly, а я наоборот подумала, что я себя мучаю. Если хочу есть, то надо поесть, а не давиться кефиром и творогом. Но в пределах разумного)

@myslya, ты просто не умеешь их готовить, мать 😜 бананчик, йогурт активия не сладкий, творог - все блэндером бжик-бжик и вкуснооо, а еще я любила делать смузи из творога и грейпфрута или апельсина 😍 можно запекать яблоки с творогом в духовке и слегла сверху полить медом потом 😍

@annydragonfly, был у меня опыт сидения на пп по своей воле ради похудения, знаю я рецепты) но чёт надоело заморачиваться 🙈