Вообщем пришла пора браться за себя:) После беременности осталось 5 совершенно не моих килограммов:)…

Вообщем пришла пора браться за себя:)

После беременности осталось 5 совершенно не моих килограммов:)

До беременности занималась стабильно 3 р в неделю в спорт зале, всегда была в форме, питание не скажу что идеальное пп, но в целом здоровое питание.

Хочу возобновить тренировки, пока только дома и наладить питание, пока не очень понимаю с чего начать, чтобы при этом с молоком все было в порядке. Буду рада любым советам, подсказкам, если поделитесь своим опытом.

Заранее спасибо!