пузатики на моем сроке) сколько времени вы гуляете на улице? меня хватает на 30-40 минут только,…

не сразу же 2 часа подряд. ваш врач наверное имела в виду 2 часа в день желательно утром и перед сном.

@sati1501 может) она сказала типа ты должна гулять как минимум два часа) Ну не всегда получается выходить два раза в день, иногда вообще нет желания выходиь на улицу, только ради ребенка заставляю себя

я сейчас почти не гуляют, у нас гололед такой, опасаюсь. А так стараюсь по делам куда то сходить, то в магазин, то в аптеку, это вместо прогулки у меня)

эт точно пока с пузом выперешься ;-) уже выходить не охота. у нас гололед в Актобе фиг выйдешь скользко ужас. я гуляю на балконе. благо 7 этаж воздух почище. или настежь окна открываю пока доча в школе. а так одну не пускают пдр завтра торчу дома и вою от тоски :-(

@sati1501 тогда мне нет оправдания, я живу в частном доме и толком не гуляю((( максимум 30 минут в день. Я просто не могу гулять одна) как псих честное слово)

@asselka909, 😂😂😂 я перед выходом захожу в туалет. Но как выхожу снова тянет))) при ходьбе давит на мочевуху.

@asekabisen вот блин у меня так же))) вроде 5 мин назад специально сходила в туалет, только выйду на улицу опять тянет пипи))) потом уже нет желания выходить куда либо))

@asselka909, лучше лежать как тюлень))) и лишний раз не шевелится😂😂😂

если давит и постоянно хочется в туалет одевайте бандаж он помогает

@sati1501, куда уже нам бандаж)) пусть лучше опускается вниз.

@asekabisen, у меня 40 неделя и живот еще не опустился, у каждого по разному у кого то за неделю живот опускается, а у кого то во время родов и поверьте с бандажом легче ходить , а у вас срок меньше лучше носите серьезно с ним легче.

@sati1501, на первого носила. Сейчас не хочу. Первого почти на 42 родила. Боятся нечего, пусть готовится уже выходить😋

час прогулки достаточно для всех.за час воздух в лёгких полностью обновляется.

@ledidina, то же самое) мужа уговариваю на прогулки, он мне иди в магаз сходи) как раз купишь что надо)

@adalin)))

Я ходила несмотря на позывы в туалет :) Но еще отличный вариант бассейн. В ренессансе есть даже аквааэробика.