Девочки, привет! А как у вас дела обстоят с тренировками? Кто как занимается и до какого срока? 😊…

До 12 недель вообще все нужно прекратить

Если вы себя хорошо чувствуете и тренироваться начали задолго до беременности, то тренировки можно продолжать.

Мне тоже не хотелось бросать тренировки,но пришлось,не стала рисковать!

Занималась до 8 недель,потом узнала,что беременна,но мне тогда трени стали тяжело даваться,помню бежала на заминке уже и чуть не упала,силы в секунду покинули,походила немного и на сл.день сделала тест;)

Сейчас сыну 1,1г, с ним ежедневные тренировки по поднятию тяжестей😅

У меня тренировки почти каждый день были и правильное питание, но как только узнала пришлось выбирать, врач сказала беречь себя и больше отдыхать весь первый триместр ! Конечно малыш ☺️дороже всяких тренировок, ни куда они от вас не денутся !!!

Первый триместр не советуют, может быть отслойка например (из за поднятия тяжестей). Нужно максимально беречь себя, так как первые 12 недель самые опасные. Переключиться на Мягкие виды фитнеса (плаванье, пилатес)

Меня недель с 7 пригвоздило к дивану, я мечтала только о нем😆даже с работы могла слинять в обед и прийти домой спать завалиться. Я вечно как пьяная ходила, ноги подкашивались. Только недель после 12 полегче стало,

Тренировки лучше оставить, на таком сроке очень опасно для ребенка. У меня сестра потеряла ребенка прям на беговой дорожке, было пять недель, она не знала..(( думаю жизнь ребенка важнее! Мне тоже пришлось тренировки оставить, хотя у меня абонемент еще на пол года 😊

В первом триместре лучше без тренировок

Вы сперва сходите к врачу, встаньте на учёт, сдайте все анализы, проконсультируйтесь с врачом, потом примите решение

я сразу прекратила как узнала о беременности,да и сил не было,появилась сонливость и токсикоз!!да и страшно мне теперьпосле выкидыша, берегу себя.а как рожу-тренировки и велосипед будут моими лучшими друзьями!!!!))))

Я в далеком 2009 думала, что беременность не болезнь и зал не бросила. Результат- выкидыш на 8 неделе, так что лучше отказаться

@ad_sergeevna777, конечно же у врача обязательно спрошу 😊 надеюсь, можно будет хотя бы на йогу. Я, конечно, понимаю, что большие нагрузки сейчас ни к чему, и штангу тягать не собираюсь 😊

@ideal, регулярно занималась до беременности, думаю, что легкие занятия спортом не повредят. С врачом, безусловно, ещё проконсультируюсь.

@ladushka955, у меня на год абонемент ))) ребёнок важнее - с этим не спорю :) если врач запретит заниматься, конечно, его послушаю 😊

@mi_la, в фитнес центре как раз есть йога для беременных, туда мне и дорога 😃

@anyamishina я до сих пор занимаюсь в тренажерке 2-3 раза в неделю.Делаю силовые упражнения с утяжелением,и растяжку обязательно до и после)

@elizaveta09, а с тренером занимаешься, или самостоятельно?

@anyamishina сначала с тренером,он показал комплексы упражнений как правильно выполнять.Через месяц я узнала,что беременна.Убрала только упражнение,где на животе лежать надо,а сейчас еще и на спине лежать не могу🙈Главное,чтоб у вас противопоказаний не оказалось к тренировкам

Сама недавно задавалась таким вопросом, но до посещения врача решила оставить тренировки. И доктор рекомендовала не нагружать себя до 12 недель, особенно касается поднятия тяжестей и упражнений на мышцы пресса. Так что лучше сходите к доктору. А там уже следуйте инструкциям ✌️

@renatozavr, записалась на приём, во вторник мой вопрос разрешится 😊 а пока только пешие прогулки )))

@anyamishina, отличный выбор 👍 ну и, я думаю, софт тренировки будут в самый раз😌 саму пока токсикоз не пускает