всем привет.... какие фрукты и овощи поднимает гемоглобин. ?

Свекла вроде

Гранат

Зеленые яблоки тоже

Никакие!железо,находящееся во фруктах и овощах не всасывается!!!Возможно только пить гранатовый сок на ужин во время поедания говядины и печени,запивая препаратом железа.

По идее, никакие. В овощах и фруктах железо другой валентности. Кушайте красное мясо.

И красную икру

мне врач сказал пить феррум лек.печень и гранатв

Для того чтобы получить нормальное кол-во железа нужно тоннами эти продукты есть. Если серьёзно занижен гемоглобин,то тут только лекарства

Гранат

топ-10 продуктов,повышающие гемоглобин

http://eko-jizn.ru/?p=1873

печень гранат. я ела каждый день гранат и печень несколько раз в неделю железо не птла.гемоглобин повысился

банан и грецкий орех.

@suslik1989 Спасибо за ссылку на статью, очень интересно

@juliavv не за что,сама читала её сегодня:)))

шпинат

Мне советовали язык отварной каждый день кушать

Красное мясо с кровью

Говядина,греча,гранат,печень

Я вегетарианка и мяса не ем,а гемоглобин у меня хороший,даже очень.Всю беременность ничего особого не ела,в конце только стала принимать сырое железо,которое получают из овощей и фруктов.Вообще гранат или гранатовый сок,яблоки без кожуры.Икра тоже полезная штука.

Всем спасибо за ответ. Но я не ем мяса, Печень. Но обожаю яблоко, гранатовый сок