До сегодняшнего дня я думала, что нахожусь в приличной такой форме с довольно не плохой…

80% пресса это питание, белка добирать нужно по Вашей индивидуальной массе

Про питание я осведомлена)@botli спасибо)))

Надо попробовать 😂

@kirina, очень советую😂👌🏼теперь не могу даже руки поднять посуду помыть)узнала о существовании новых мышц на теле😄точнее мышцы то старые,но я о них и на догадывалась)

Осталось себя заставить начать😂может как раз к лету с прессом буду

@anna_selya я дошла до 15 занятия и узнала что беременна. жесткая тетка, но я испытывала гордость за себя в конце занятия

Я прошла)) пресса не было, ну ему и взяться не от куда( никогда не было) а за 30 дней но похудела до желаемого веса 47 кг с 52 !!! Конечно соблюдая диету)

ну у неё там не особо упражнения на пресс.я ещё отдельно пресс качаю

Инсейнити попробуйте) жесть программа)))

@kirina, лето стимул ого го)

@kaprizulya, вот вот)прям герой)те же чувства)

@infanta, круто))))ну с диетой все впорядке у меня)

@withoutbonnie, вот это правда,из всех мышц пресс меньше всего болит)

@olga_ro, сначала надо хоть эту пройти с достоинством)))но спасибо за рекомендацию)запомню)

@anna_selya, посмотрите в AppStore p4p программы👍🏻я очень довольна,там разные есть-пресс,попа,ноги,есть комплексные тренировки

@anna_selya, давайте потом вместе, Ща мы родимся, покормимся и вперёд)

@withoutbonnie, спасибо огромное)посмотрю)

@olga_ro, давайте)я как раз пока эту программу добью)ну или она меня😂

@anna_selya, а вы на ютубе её занятия смотрите? Что то я тоже впечатлилась позаниматься 😂

@jennyvs, нет)на сайте)