Девочки!!!как заставить себя не жрать??!!!это же ужас какой-то!где моя сила воли???никак не похудею после…

и меня заставьте. все спихиваю на то, что я же ребёнка кормлю. 😤 хоть я и вернулась в свой вес, но до лета не хочу стать коровой

В том то и дело,что я уже закончила кормить и все никак в руки себя не возьму❗️все, надо надо завязывать с этим🙅🏽@julia_vovkodav

скачайте собі програмку для підрахунку калорій...я особисто користувалась lifesum і для мене воно стало великим мотиватором...перші 2-3 тижні записувала кожен день що їла...і так за 3 місяці скинула 15 кг на пп! Такого типу є ще програми MyFitnessPal, fatsecret, ще і waterbalance можете собі скачати, чи pacer для підрахунку пройдених км при прогулянці)

О спасибо большое!!!ничего себе !я тоже хочу так!а вы скинули 15 кг за 3 мес без физ нагрузки ?или занимались чем то ?@kogut.ira

@happymama777, я 22 скинула за три месяца)) еще 7 осталось, мне помогает массажи и упражнения дома

Ого!!!вы тоже на пп??@lera111

@happymama777, первый месяца да пп, потом забила на это дело))

@mrsnikolaieva, самый дельный совет дня 👏👏👏

@lera111, а занимаетесь дома каждый день?по сколько времени?

попробуй диету Дюкана, -25 кг. соседка сбросила за 2 мес. без физ. нагрузки!

Не переживай!!! Все будет ок ты сможешь!) я тебе хочу сказать я сижу на диете из-за ГВ, но все равно остались 7 кг которые ни как не уходят, а тренироваться лень!!!)

Вот и мне лень ужасно(((становлюсь на весы и в шоке !!ты сколько весишь сейчас ???@ketrin90

Я сбросила все кг что набрала во время б, но мне кажется я сейчас наберу столько-же.... Я постоянно жруу и постоянно хочу... Сейчас лежу с голода умираю, на улицу не иду там холодно(((

Сейчас 66-67 до Б была 59, в день родов была 86, скинула 21 кг, осталось 7-8 кг сбросить)) а ты?

@happymama777, звичайна зарядка зранку, і довгі прогулянки-це 20% успіху, а решта це харчування! Успіху вам!👍

@babyd, мне тоже когда скучно -жру(((сейчас муж в рейс ушёл и мое развлечение это🍟🌭🍕🍤🍖🍔🍰🍫🍩😭надо завязывать с этим

@ketrin90, я 62😭😭😭до Б была 52....а вооьще мой вес это 48 кг😒

@kogut.ira, спасибо большое !!!💐

А за Б сколько набрала?

Ой девочки ,а я мало того что спортом не занимаюсь ,жру так ещё и на сладкое подсела ...ни в одну куртку не влажу ,а остановится жрать не могу ! Ещё муж мне на ночь наполеончик приносит ,хотя уже кричу на него чтоб все сладкое спрятал и не подсовывал (((я-слабак (((😪

@happymama777, ой, как я вас понимаю , после беременности ровно через 5 недель ( у меня было КС ) можно заниматься спортом, и вот прошло 5 недель, я посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась и соскучилась по своим 53 кг и твёрдо решила с этой самой минуты худеть , так и начала как-то плюс спортом занималась дома, сейчас 57 ещё немного )))) просто поставьте себе цель и все обязательно получится , а ещё если я хочу что-то съесть не хорошее, Ем морковку или яблоко , или огурец ))))

18@ketrin90

@karots,@sofiiab да девочки ,надо брать себя в руки😢💪🏼

Меня мотивируют старые фотки 😹

@ketrin90, у меня где-то также будет. А сколько в роддоме оставили?

@esty, в роддоме кг 10, вышла с огромным животом, как будто у меня 6 месяц)) все остальное уде ушло на протяжении 2 месяцев

@happymama777, я как раз во время Б не могла закрыть себе рот((( +27((( это очень много

@ketrin90, что-то делала для этого?

@esty, нет, 21 кг ушли сами пр себе, единственное придерживаюсь диеты при ГВ) а вот остались 6 кг лишние, но хочу еще кг 5, хочу весить 55))) мечты мечты!) для этого конечно нужно уже сгонять спортом, но пока лень))

@happymama777, сяду с вами рядышком и послушаю 😔😞😭 только хотела тоже написать про это

@happymama777, три раза по 15 минут, еще гантели купила

Ой я такая же ((

И я жру😢