Кто-то в ленте советовал разгрузку на гречке и молоке)👌🏻ну чтож... С утра -1,5 кг)) ясно, что ушла…

Кушайте фруктовые салатики или овощные, на сметане или подсолнечном масле))))

@fyntik999, ну то есть достаточно просто ограничить себя? Я просто никогда не сидела на разгрузке, считаю, что это все так, на 1 день-сегодня ушли, завтра пришли))

@mama_shu Конечно, очень вкусный салат и не тяжелый, куриная грудка или говядина варёная, моцарела, помидоры черри зеленушка и оливковое масло. С говядиной вкуснее

@fyntik999, о, спасибо))💐💐💐

@mama_shu кушайте с малышиком на здоровье))))

@mama_shu, что за разгрузка на гречке и молоке?как каша или отдельно есть только гречку и запивать молоком?)))это только один день надо просидеть на этом?)

Кушайте белковую еду: отварные яйца, куриная грудка и овощи : пекинская капуста, белокочанная капуста, морковь + я добавляю консервированный горшек или кукурузу . И кефир.У меня на таких днях минус 500 г всегда ) вчера я даже вафельки кушала и всё равно небольшой, но минус )

@dari3006, запариваете гречку на ночь, и едите целый день ее, я заливала 2-3 ложки гречки молоком, каждые 2-3 часа))) ну я еще яблоко съела с утра)) и все)) с утра -1,5 кг)) один день-разгрузочный))

@alinakoval, спасибо, поняла))💪🏻

@mama_shu, спасибо)