итог вчерашней разгрузки :-1,300)))))) 💪💪💪я прям горжусь собой, что все прошло без срывов)))))

Поздравляю ) на чем разгружались ? Мне тоже надо . 27 на приём ((

@katyalife 1 стакан гречки (не доела даже), два маленьких кусочка куриной грудки (аппетита не было), вода, зеленый чай без сахара))

@bud_mama_tanya, спасибо я так и планировала посидеть на разгрузочном ))) и гречку хочу залить а не варить

@katyalife я варила без соли и масло потом естественно не добавляла, когда до беременности пыталась худеть запаривала, но вроде как разницы нет, вареная хотя бы вкус гречки сохраняет

@bud_mama_tanya, варёная конечно же вкуснее )) тоже без соли и масло буду делать . Боюсь приёма врача после праздников ((

Девочки а на грече с молоком похудеть можно?

@alenkiin насчет молока не знаю, я добавляла капельку соевого соуса, а то совсем безвкусно получалось

@bud_mama_tanya, Молодец какая!!!!! Прям как у меня👍🏼🤗💪🏼

@bud_mama_tanya, а то я щас безумно подсела на гречу с молоком, пустую не вытяну наверное(

@gomosss спасибо, вдохновитель))))) давление пришло в норму?? не забрали вчера????

@bud_mama_tanya, слава богу нет, укол до 130 сбил давление, вроде полегчало и я легла спать, к 2 пойду в ЖК свою

@gomosss слава богу!!!! а вы после разгрузочного дня как на следующий питались???

А чем гречку заменить, если на неё аллергия?)))

@bud_mama_tanya, Ой, да в принципе что хотела то и ела, творожок, сырники, вечером блинчик в теремке, супчик, мандаринки)) я завтра опять думаю на разгруз или в субботу)(

@gomosss умничка, вот это сила воли!!!! у меня общая прибавка не большая, а между приемами ругают (((по началу мало набирала, а сейчас получается что многовато, но на общую они ведь на таком сроке не смотрят ((((((

@nico не знаю, рисом точно нельзя,он воду в организме задерживает, читала что тут кто-то на кефире и яблоках разгружался

@bud_mama_tanya, у меня общая прибавка уже 14 кг была🙈но вроде не ругают) вот хочу до родов 2 раза в неделю разгруза поделать, надеюсь чуть сбросить))

@gomosss у меня полторы недели назад общая 3600 была, хотя по имт должна 4800 быть, но в последнее время получалось больше 500 гр в неделю набирать ((((а из-за астмы нам каждые 200 гр -это возрастающие риски ((((

@bud_mama_tanya, это плохо конечно, надо значит следить внимательней!😩