mama_kirushao
Алена·Мама сына (10 лет)
#худейпопаклету
Всем доброе утро! Наступил новый день и пора бороться с жирком) С утра я выпиваю стакан тёплой воды.
Сегодня на завтрак у меня полезный ванильный чизкейк без муки и сахара по рецепту Эстер) Он невероятно вкусный!!! Кусочек вышел у меня на 200 гр) А это почти 300 ккал, бжу - 15/14/28. А кстати, я рассчитала свой калораж. Он в размере 1600 калорий. Буду стараться не превышать) единственное, на гв вроде прибавляют около 300-400 ккал. Но я пока не прибавила) Посмотрю на степень оголодания))))) Всем завтракающим приятного аппетита)
21.01.2016
12
Комментарии
Вкуснотища,а его можно в мультиварке приготовить?я пекла только обычны жирненький с печеньем😄🍰
21.01.2016 Нравится Ответить
Я, когда не прибавляла ккал на гв, дико есть хотела всегда😭 сейчас плюсанула 300 и 15% сделала дефицит и вес уходит)))) но я ещё силовые в зале делаю и кардио дома на эллипсе...