Люди добрые))) скиньте плиз питание для мамы мы на ГВ, везде 150 расхождений что можно что нельзя .. Уже тошнит ем одно…

ешьте всё, но смотрите на реакцию,я ем всё, даже шоколад каждыми днями с чаем, всё в порядке!) ну пучащего конечно есть не стоит..

Я ела все кроме жареного, мучного, консервированного, без специй.. Ну и бобы,капуста тоже не ела.. На завтрак: каши, омлет, хлебцы с маслом и сыром, сырники(лучше в духовке запечённые)..Бульоны с лапшой, супы пюре(тыквы, брокколи).. Вареники (я делаю ленивые за 5 мин.. Запеченая рыба, индейка, кролик, телятина с овощами или любые крупы к ним .. На пару рыба.. Картофельная запеканка с фаршем.. Морковная запеканка..) котлеты на пару куриные, из индейки..рыбные..)) надеюсь хоть что то возьмёте для себя!

Тоже ем все и все нормально. Потихоньку вводите и наблюдайте.

@nika20088, @happymammyplato @bezel @mamusya_nikusi спасибо за советы. У меня старший аллергик, поэтому боюсь есть все и этому не дай Бог что то заработать. Утром съела кусочек яблока к вечеру ногами стучал и хныкал жалобно ...((( даже не знаю что думать ..

Не ела только то, что вредно) чипсы всякие, мучное, майонезы, жареное, копченое и тд) готовила в основном в мультиварке😊 сейчас уже ем все что захочу 😄

За то похудеете☺️ я за месяц на 20 кг похудела, ела только гречу и курицу. Но меня не напрягало это, не до еды мне первые два месяца было.

девочки...диеты при гв это пережиток прошлого...молоко это кровь поэтому кушать нужно как обычно...тока без фанатизма...тогда мама счастлива...молочка много и нет аллергии

Гречка в мультиварке с курицей; картошку делала с курицей или котлетами в духовке, без специй, без майонеза или в пакете для запекания, или на фольге. Каши: Овсянка, рисовая, гречневая. Яблоко зеленое запеченое. Творог заправляла снежком или ряженкой. Чай зеленый и для кормящих, плазма печенье. Можно запеканки делать. У меня доча на тите была постоянно, поэтому времени не было на готовку, все 👆 по быстрому)) до 3 мес диеты придерживалась и не было никаких коликов.

@svetlanakondr, скажите это моему ребёнку 🙈 ))

Я этому придерживаюсь

У меня сынок аллергик. Не ем почти 4 месяца сладкого( зефир исключение), о шоколаде и речи не идёт 🙈 не ем цитрусовые вообще , даже не пробовала. Не ела ни разу ничего что связано с капустой. Из фруктов только яблоки на груши пучило, в месяц пробовала, больше не ела. На банан осыпало, тоже больше не ела его. Помидоры и вообще все красное исключено ☝🏽️а так смотрите конечно по реакции. Не попробуете - не узнаете

Я ем все, кроме гадостей, из фруктов только яблоки зеленые, банан редко, киви 1 шт в день, цитрус не ем! Если что то новое пробую, то сначала совсем маленько,если нет реакции, то ещё плюс продукт в мой рацион

Молочко не уменьшается. Грудь просто перестает перенаполняться. На установленную лактацию грудь вообще всегда как тряпочка. Молочко всегда приходит на сосание так что почаще малыша на грудь все. Сейчас начнется период деления молока на заднее и переднее и малыш может психовать на груди потому что заднее идет тяжело, надо трудится чтоб его добыть. Если соску не даете то особых проблем с этим не возникнет. А ела я все почти сразу. Молочку ограничиваю так как у нас сильно живот болит от бкм и каки жидкие. Ну чипсы и все такое конечно нет тоже