всем привет девочки кто сидел на диете при беременности и как правильно сидеть? я очень сильно поправилась пережеваю

Может просто исключите мучное и сладкое .

тоже думала так хлеб совсем не есть

меня на чуду очень тянет когда делают дома не могу не поесть

Да, меньше мучного и сладкого, больше полезного, фрукты, овощи, каши, молочные продукты. На этом вряд ли разнесёт 😏

Я слышала отказываться совсем от хлеба нельзя

незнаю даже

Вот моя диета Зелёный чай(это что бы худеть ) и шоколадки так ....для настроения 👀

неплохая диета

Исключите сладкое и мучное, больше двигайтесь, гуляйте, ходите пешком

Я тварь.....

@patiik, на черный перейти например можно

@kisabianobaby, зеленого чая много нельзя , он кальций вымывает

Серьёзно ?????я и так без кальциевая девушка

Можно, ребенку нужны злаки)

@kisabianobaby, да. Просто по реже пейте .и давление оно понижает

@v979 ешьте хлеб. с отрубями. чёрный хлеб. такой хлеб можно. но не белый.

хлеб нужен во время Б! пп, вот вся диета👍

мммм

побольше белковой еды ешь,готовь салаты всякие.

запеканки творожные, овощные. на ютубе много пп рецептов

Исключите мучное и сладкое , не ешьте 4 часа до сна

хорошо