Вот какую стратегию я предлагаю! Наша задача кушать 5 раз в день примерно по1200-1500 калорий, в…

Вот какую стратегию я предлагаю! Наша задача кушать 5 раз в день примерно по1200-1500 калорий, в промежутках будут перекусы) Ещё нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО купить кухонные весы) сантиметр для замера объёмов, напольные весы и энтузиазм!!! блюда будут обычные, мужьям скорее всего придётся что то бонусом доготавливать) и да, от сладкого мы не откажемся!!! завтра начну фотографировать еду, приписывать вес блюд и калораж!!! Наша задача употреблять побольше белков, пусть дома всегда будут яица, курица, говядина, субпродукты, и обезжиренный творог, так как с них не так быстро захочется жрааать)))!!!