Итог: ✅-2 кг 💪 ✅утренняя зарядка ✅после 18:00 не есть ( кефир, фрукты) ✅пешие прогулки с коляской…

Кефир лучше с овощами) а ещё лучше только белок вечером😉 скинете ещё быстрей) успехов🏋🏻👌🏽

Спасибо@vilkalozhka313 ☺️

Я тоже хочу похудеееееть 😩

Какой вес хочешь?)

@mnogodetnajamama, я хотела сесть на пп, но неделю около плиты ( меню мужу, ребенку, себе) это жесть, ем все, кроме сладкого и мучного. + зарядка

@abramova, 65-67

@valentinka044, а какой рост у тебя?

Вот и я не могу питаться отдельно и вечный чаек со сладостями мешает мне похудеть(((( какая-то я стала размазня((( не могу блин найти силы в себе для зашивания рта и физ.нагрузок((((

@abramova, 174 рост, 74 кг сейчас

@mnogodetnajamama, я вчера чуть не сорвалась 😂 но муж вместо позднего ужина налил мне кефир 😫 после того как выпила, чувство голода пропало)))

@valentinka044, у меня рост 170, вес 65, хочу 5 кг скинуть...

Тебе наверно не скинуть надо, а подтянуть форму)) на мой взгляд хорошие пропорции👍

@valentinka044, а мне вот тоже надо подтянуть тело спортом,худеть я думаю мне некуда уже