Дамы пышногабаритные, а именно тех кто дохрена набрал во время беременности! 😏 Я в ваших кругах 😭😭😭…

Для начала устрой разгрузочный день: намяблоках, гречке... Потом ПП, рыбу, овощи на пару. Ничего мучного сладкого.

Откажитесь от соли вообще!!! Она накапливает воду в организме. Это и есть основная прибавка.

Да???@juliashkaa точно!!! Я много солю в посл время😭@juliashkaa

Я весила до бер 45,пошла рожать 65...гинеколог сказала что был недобор ранее и это норма.В итоге спустя 2 мес после родов я вешу 48)

Не класть соль и не солить ничего , воды не больше 1,5 литра в день , кефир и творог , гречка .

Ого! Умничка👍🏾@elena_prekrasnaya

У вас всего +7 кг😂😂😂 это же норма)))

Но я ела не много во время бер.Ела все что хотела,но не много.А после не кормила грудью и ем сейчас только овощи.Без соли,сахара и тд)

Какая норма?))) 21 неделя! @parasola

@dawaswan, конечно!!! И отеки оттуда же, и давление и тд)))

@dawaswan, )))) вот у меня +20 уже...это вот не норма ахах...пышногабаритные дамы ржу)))))

Я не спорю и не сомневаюсь, что сброшу)) просто свинкой во время б не хочется ходить!@elena_prekrasnaya

Ёё😭😭@juliashkaa об этом я не думала, но об этом знала!

К вашему сроку у меня уже будет + 30😂😂@parasola

Тоже смеюсь, после фразы пышногабаритные я ожидала цифру 100-120 кг, но не 57))) стройняха)))

@dawaswan, удачи!!!!☺️

@dawaswan,Я очень переживала из за этого)но свинкой не была особо)я не понимала даже где все эти кг!в итоге очень быстро ушло все...ну то ли из за диеты,то ли были отеки просто...В общем если Вы были худенькая,и не переедаете во время бер,то это скорее всего вода просто.)

Тут подразумевался резкий набор веса))) это же тоже не хорошо для организма!@sweetmama184

@elena_prekrasnaya я тоже до беременности весила 47, недовес был. сейчас 13 я неделя и плюс 5 кг уже)))

Спасибо!!☺️ и вам не хварать 😉😅😌@juliashkaa

😂😂😂😂 я 62 и считаю себя стройняшкой

Ох надеюсь!!! Я в посл время активно слижу за собой, кг растут, а по одежде вообще нет. Где оно?🤔@elena_prekrasnaya

@dawaswan, 👍спасибо!!!

@dawaswan, ну значит 100% отеки и сойдут быстро!Никуда не деться от них.

У каждого свой рост и комплекция😉 для меня 57 это много)@annye

@dawaswan, вот у меня такая же фигня. Была 49. Вес стоял. А потом бац 52! При том что эти кг я набрала буквально за 16 дней. Тоже считаю, что это слишком. Попрощалась с булками))😋

Как от них избавится?это вредно?@elena_prekrasnaya

Даже если вы нечего есть не будите,вес все равно будит расти! Это беременность! Растёт малыш,объём крови,молочные железы!и жир как раз не хороший для нас накапливается для сохранения беременности,от туда малыш и щерпает запасы,почитайте об этом информацию,а если вы с такой нормальной прибавкой будите сидеть на диете,это грозит плохим развитием малышу! Вы думали,что вы за всю бер наберёте 8? Так набирают те,у кого переизбыток массы тела,они за всю бер и 5 набирают! Исходный вес к примеру 80 а рост 1.60! Вот правильное питание,оно не помешает,каши с утра с сухофруктами,перевесы творогом с кусочками банана к примеру,обед крупы,мясо ( говядина самый лучший вар ант,индейка,курица,нет свинине),перекус яйцо варёное,ужин белок) почитайте сколько кк нужно беременной,а вы хотите сесть на диету в положении? просто хлеб,сладкое,печёное есть перестань,от этого вес тебе и ноль пользы малышу,фаст фуд не еш,соленное,походи в бассейн,на йогу для беременных! Прям всегда не понимала такие посты,21 неделя она на гречке собралась сидеть

Воооо!!! У меня резко вес наверх! Причем, да, в праздники я ела, а сейчас ем тоже) но гораздо меньше! А вес ползет так же!😭@maria_davy

@stya111, оч инормативно, спасибо! В том и дело , что я написала "на гречке не хочу! Именно только из-за того, что впринципе против диет! Толи дело правильное питание. Но опять же, надо знать и понимать , чтобы всего хватало малышу. И резкий набор веса, это мне кажется тоже время, хоть я и не спец! Вы грамотно все изъяснили и я поддерживаю вашу точку зрения!

@elena_prekrasnaya, одни овощи и все?))) Автору на заметку,если так соберётесь делать после бер,черевато тем,что у вас вес будит стоять на месте,либо вы похудеете резко,а потом все придёт обратно! Когда при наборе лишнего веса резко сокращается потребление кк и не полноценное поступление веществ полезных,происходит следующее организм просто вкл режим энергосбережения и не тратит калории,то есть калорий меньше,а вес все равно не уходит! А вот на гв люди без спорта и диет быстро худеют,природа помогает

@dawaswan, у меня вес попер когда я стада пить литр воды в день, к слову, раньше я пила 200 грамм максимум. Зимой не могу воду пить почему то. И вот, начала себя заставлять! Вес вверх. Откков нет. В туалет хожу часто! Кольца слетают => вода не причем;))) и на ночь я ни разу не ела;) просто привычки такой нет. И фаст фуд супер редко, чаще это какой-нибудь блин из теремка и суп:) ну короче не хот-доги:) единственное с чем грешу это зефир😅 в общем, я тоже на диете:) только я никакие не знаю, разгрузочный день я не могу устраивать. я

Ой, отправила случайно! Короче, это я к тому, что я ограничиваю сладкое т соль🙌🏻 чтобы продолжит набирать хотя бы через месяц. А то у меня каждый день плюс 400 грамм! Кому-то это покажется смешно, мол 52:))) но реально я к концу срока такими темпами наберу все 40:)

А зефир кстати и мармелад можно даже спортсменам на сушке.

Вооо у меня один в один!!!@maria_davy

С чем связано?))) массу набирают?)))))@strek

@dawaswan, мне гинеколог говорила что это особенность организма.Никуда не деться.И ограничивать себя к сожалению нельзя в еде в бер(в смысле кушать надо то,что хочется,но не много.)Если это отеки,будет расти просто вес!Внешне этого не видно!

Отеки не опасно для малыша?@elena_prekrasnaya

@strek, тогда я одну зефирку оставлю;)) 😍

@stya111, Бред.Я всю жизнь кушаю только овощи,фрукты,ну могу съесть сделанную на пару курицу.И всегда я была худая!Вес может возвращаться,если вы сама по себе полная,худеете,а потом ваше же к вам и возвращается.А в моем случае у меня моя диета-это образ жизни.Я до бер так питалась и сразу после.Ничего не возвращается,только уходит.Сейчас например я кушаю так:

Завтрак:кофе без сахара с молоком.

Обед:Цветная капуста на пару и чуть чуть сыра сверху.

Ужин:3 мандарина.

И все отлично.

Нихрена))) как мало😰😰@elena_prekrasnaya

@dawaswan, Я тоже волновалась.Сказали что если они не до такой степени что пальцы на руках и ногах отекают,и кольца не налезают,то это норма!Особенность организма.При чем я ходила по разным гинекологам в разных клиниках тк боялась очень что будет что-то не так

@stya111, во! Вы все правильно написали 👍🏻 грамотное питание! Сидеть на диете даже не беременным, глупо. Я считаю. Как только исключаешь, что-то хочется его в избытке. И такой вес всегда вернется!

3х дневная диета) сказали есть побольше белка и исключить соль! И употреблять не больше 2х литров воды, включая суп, соки, и тд.

Нет , на сушке они как раз сбрасывают массу( жир подкожный) сбалансируйте питание. В рационе должно быть мясо : говядина отварная , грудка куриная , овощи и фрукты ( картофель , бананы, виноград по минимуму), крупы ( греча , рис, овсянка и т.д. , манку лучше исключить ), яйца ( один желток в день, белок в любом количестве). , кисломолочные продукты. Ну и конечно все мучное и сладкое исключить. Только сложные углеводы. Вода -2 л в день. Будете соблюдать - результат не заставит долго ждать. Ешьте 5р в день маленькими порциями !!

Отлично! Огромное тебе спасибо)@elena_prekrasnaya

@dawaswan, Ну я еще выбираю 1 день в неделю,когда могу скушать все что хочется,но не много.Чаще это суббота.Хочу например пиццу,ем 1 маленький кусочек,хочу шоколадку-3 кубика из плитки...ну и тд,и только 1 раз в неделю.Ну психологами доказано,что любая привычка вырабатывается за 21 день,если округлить это месяц.Просто в течении месяца сделать усилие над собой и не жрать)А потом все легко идет.)В общем это конечно сейчас все будут оспаривать,говорить что так нельзя и тд)Но я считаю что так говорят только те,кто привык жрать)))И не могут без еды)Мы едим,чтобы жить,а не живем,чтобы есть)И кушать надо то,что полезно!)А не говорить как многие тут :"я не могу без сладкого!не могу без первого,второго,и третьего",или сидят на всяких Дюканах и тд)Диета-это образ жизни!надо приучить себя не жрать!)

Спасибо!!!@lagertha

Спасибо😉@strek

@maria_davy, да вернется,если Ваш вес по жизни 70кг,вы за месяц перестали есть как пылесос,скинули до 50,а потом обрадовались и начали жрать опять.Вернется!к бабке не ходи!

@elena_prekrasnaya, 😉😌☝🏻️

Согласна! Все верно! У меня сейчас проблема не как закрыть рот, а больше как так быстро накапливается вес, ведь раньше такого никогда не было) но сейчас все проясняется)@elena_prekrasnaya

Если есть мало и то,что полезно,а так же помимо этого заниматься спортом,ну и если вы по жизни к полноте не склонны,ничего не вернется у вас!возвращаться нечему будет!тк вы сидите ни на диете,а живете так!

@dawaswan, ну вот и у меня было так!не переживайте тогда!это вода!все уйдет быстро!

Диет быть не должно!! Иначе вы не похудеете. Я давно занимаюсь спортом и знаю , что говорю!!

Спасибо за поддержку!))@elena_prekrasnaya

А я тоже набрала 6-7 кг к 21 неделе, мне моя гинеколог ничего не сказала про диету! сказала норм. Интересно какой бочкой я стану к 40 неделе...😱

И у меня тот же вопрос😖😂@jigurginka

@dawaswan я расчитываю после родов похудеть)))) При ГВ вроде особо ничего нельзя есть, может скину))))

Вот девочка одна выкладывала тут

И у меня те же надежды)))@jigurginka

Спасибо огромное💗@zvezdo4ka14

@elena_prekrasnaya, а кожа в тонус пришла? Растяжки не появились? Вижу,что вы мало получаете омега,как себя ведёт кожа? Я то же весила всегда 49-50, хорошо что не только на овощах и мандаринах)))

В первую Б набрала 23 кг, тоже набирала как мне казалось от воздуха))) пыталась разгрузочный день делать на яблоках - ужас... Такое брожение началось , еле в себя пришла!!! Меня сильно ограничивали в воде! Во вторую Б пью минимум 2 литра, ем конечно не все подряд, но не на диете , исключила все полуфабрикаты, только домашнюю еду, но сладким балуюсь))) на данный момент +1,5 с начала Б!!! P.s. очень склонна к полноте и вес далеко не маленький!

@stya111, да,все отлично!но тк было кс живот конечно немного есть еще.В остальном все супер.

@stya111, растяжек нет вообще

@stya111, я пила витамины для беременных всю бер и мазалась маслом от растяжек каждый день,после бер продолжаю пить витамины для бер.

та же фигня. до б. вес 48-50, и ела все что хотела , булки только так. щас 28 неделя-9 кг плюс. от каждойбулки прет))

😭😭😭@varenav

В первую беременность набрала 20 кг , ела много мучного и сладкого, на диеты не сажали)) скинула вес быстро