д4вченки. такой вопросик.кто мучается с запорами и как справляетесь?

дюфалак

дюфалак

о, моя тема😊 чернослив, курага, кефир это вмё хорошо. Но мне покп помогает киви на ночь. А утром как часы иду на горшок

На голодный желудок чернослив, реально помогает, для профилактики каждый день по 6-8 черносливинок, пока спасаюсь))))) таблетки не хотелось бы... А тут и вкусно, и полезно, ещё читала где-то про киви, но насколько эффективно - не подскажу

чернослив! можно замачивать в тепленькой водичке и потом ягодки с водой кушать и пить. Не нужны лекарства. Есть проверенные полезные способы, мой Вам совет!)

Мне помогает два стакана воды Натощак с утра и 1,5-2 л в день выпивать воды 👍🏻👍🏻👍🏻 ни какой чернослив и кефир мне не помогали, а с водой вообще нет проблем

Еще не всем идет чернослив, вот у меня вздутие от него например , на курагу алергия, кефир вообще отрава не могу сейчас его употреблять. Извините может грубовато получилась но я не хотела ;- )))

мне чето ничего не помогает..если только тупо день на свекле черносливе и кефира,тогда есть эффект)

пусть девушка попробует и на себе проверит. Кстати, я натощак пью ложку льняного масла, а потом стакан воды. Тоже помогает, но масло противноватое:( а меня от воды гоняет в туалет, надоело :)

@ksu111192, Не всем помогает чернослив. Пейте чистую воду перед каждым приемом пищи за 15-20 минут. Если кушаете хурму, то в день можно скушать половинку большой и спелой..... если больше, то будет запор.

мне знакомая советовала киви(пару штук)- говорит,что очень действенное средство!

спасибо девченки.очень много советов.начну применять.уж очень надоело мучиться с этим(

С киви поспорю,тоже видимо как кому,мне не помогает(( очень его люблю)

активия с черносливом!

Лично для себя заметила: все средства (киви, чернослив, яблочки и тд) помогают, если их съесть за полчаса до приема пищи, если после, как самостоятельный продукт-0 эффекта. Ну и дюфалак, всегда без нареканий.

Ложку оливкового ( хорошего) либо льняного масла натощак, на постоянной основе и запить стаканом воды

Купите в зеленой аптеке клетчатку специально от запоров. Сходите в туалет так, что будет такое чувство как будто ни разу в жизни так не ходили)

1.Чернослив помогает, когда правильно кушаешь его! Купите мягкого(!!!) чернослива (хранить в пакетике в холодильнике). И, пока готовите еду, либо за пол-часа до предполагаемого приема пищи 1-2 штучки, запивая тепленькой водичкой.

2)Мюсли заливаете йогуртом (я беру несладкий), чтобы было как жиденькая кашка ро консистенции; режете туда чернослив кусочками, тщательно перемешиваете; выкладываете в стеклянную банку, закрываете крышкой; ставите в холодильник на ночь. Кашка вкусная и 1 банкой можно завтракать несколько раз. Прекрасно хранится в холодильнике несколько суток!

Я утром натощак съедала 2 киви.

Кефир слабит только если он свежий (сегодня-вчера выпустили), потом уже, наоборот, крепит :(

Компот из сухофруктов попробуйте👍🏻

Очень помогает прости исключить из рациона то, что крепит, а именно картоха, хлеб и прочая крахмальная еда. И есть больше клетчатки.

Мне помогает много воды в течение дня и активия с черносливом )

да моя проблема это завтраки бутербродные.не предстввляю себе другого(

свекла вареная и кефир вечерком😉

я ем киви , ещё не подводил

Мне тоже киви помогает))

моя болезнь. Свекла,чернослив,суп каждый день (не жирный),сейчас вот тоже мне девочки посоветовали киви и вот такую позу....

доктор на последем визите моем посоветовала отруби заливать кефиром и употреблять (пилинг для кишечника ). Компот из чернослива и кураги на ночь запаривать. Тяжко мне с этой бедой.

@juliajulie улыбнуло... я в такой позе уже давно стою... никогда запор не беспокоил вообще))))

я вот честно сказать толком не могу понять, что именно мне помогает, потому что каждый день перед сном пью 0,5 кефира и периодически то киви, то свекла, всегда супы легкие, но с туалетом не всегда хорошо.

киви пару штук натощак ежедневно!

стакан воды залпом с самого утра на голодный желудок. Мне хорошо помогало

свекольный салат между едой.Я как только сталкнулась стала заставлять себя есть каждый день.Вроде легче.