Мамочки,подскажите пожалуйста как Вы после родов вернули плоский живот?после 1 ребенка все само в норму пришло,но после…

живот нужно туго перетягивать после приезда из роддома

@zhanar464, для меня это уже не вариант☺я опоздала на 8 месяцев 😂мне бы сейчас что то действенное, чтоб до лета прийти в порядок.

может качаете мало или неправильно? надо на выдохе поднимать корпус...руки у весков..шею не тянуть.

мой пресс от меня ушел года 3 назад. как я скучаю без него

Нужно бодифлекс делать

Такая же печенька. Помимо упражнений скрабируюсь через день и планирую хула-хуп купить

У меня на следущий день после родов все вернулось,все говорят будто и не рожала😑и меня это раздражает,что все кто рожает ходит потом в жиром имели таким же огромным животом?!бесят😂

А можно ещё походить в Леди фитнес клуб Алекса там есть процедуры,прессотерапия,миостимуляция,бодифлекс, виброплатформа, табата

как я вас понимаю. .скучаю по своей фигуре дородоаой....

У меня Гены сделали своё ,неделька и живота никакого,благо ещё и не разорвался живот,о беременности напоминает лишь коричневая полоска,надеюсь уйдет😬

@zarado4amoya, как я вам завидую😢полоска это ничего она уйдёт. у меня после 1 ребенка она была,ушла со временем.

@tanushka_krutiashka, расскажи пожалуйста о "помощи" скраба и хулахупа в прокачке пресса и убирании жира)) P.S. Нужно пойти в спортзал, сначала на специальной диете по набору массы посидеть и покачать мышцы, потом перейти на увеличение кардио и диету с постепенным понижением углеводов и достаточным количеством белка дабы сохранить мышцы. Можно конечно сразу начать со второго, но тогда не будет красивых форм, а просто будут кости торчать да попа висеть

Моя сестра носила корсет ей хорошо помог, хотя тоже одела его почти через год,в сетях магазинов интрига хорошие карсеты,попробуйте может поможет, хуже нет когда фигура не возвращает прежнею форму!