Девочки,расскажите про свои беременные диеты. Особенно те,кто набрал немного.

😷исключить сладости!!! Полностью сменить на фрукты!

Не ела после 18:00

Все ела)

Все ем, и сегодня врач похвалила за маленький набор, учитывая что были праздники. Всего 1 кг за месяц, при том что я очень склонна к полноте, и сейчас вешу 85. Ем все совсем, вплоть до сладкого ежедневно (к слову, раньше вообще была равнодушна к нему), иногда и Макдональдс, и чипсы и кола 🙈

@nuts, а в час секрет 1кг за месяц тогда?)

@k3005, сама не знаю) ем майонез, на праздники и оливье, и шуба, и картошка... Каждый день или батончик шоколадный или булочка...вечером после работы прихожу в пол девятого и особо есть не хочется...чай выпью или сок, или банан съем и все...утром когда как...сегодня к примеру 2 бутерброда с колбасой и чай..пришла на работу- умяла булочку...правда ещё не обедала... Мне кажется что у меня в связи с беременностью и витаминным комплексом улучшился обмен веществ... Ну и есть стараюсь небольшими порциями но чаще. Так желудку легче переваривать еду..Так что как-то вес не особо идёт вверх...но с ужасом думаю про третий триместр...🙈

@nuts, Господи ...счастливая женщина

@k3005, не скажи))) у меня с весом последние 10 лет проблема) в апреле после Пасхи села на диету...до этого я весила 92, при росте 167...правда 4-5 размер груди... Хотела весить 67-72. Для меня было бы идеально...но не успела) на 84 я забеременела) ну и токсикоз немного помог спуститься до 81,2... Сегодня было 84,9... Не особо счастливая)))) с точки зрения беременности- да. Но после неё...придётся хорошенько собой заняться...

Я ем все, но по чуть-чуть, очень быстро стала наедаться. Ощущение, что малыш занял часть места, где раньше было место для желудка))) на праздники тоже ела все, включая майонезные салаты. А так конечно стараюсь из мультиварки кушать. Утром творог с фруктами или овсянку, обеда у меня 2, ем все, что хочу. Но не много, потому что много не влазит🙈на ужин суп. Перед сном могу творожные сырки съесть или творог с малиной (я морозила летом), иногда на ночь мороженое с малиной и какао🙈

Иногда едим пиццу с мужем и ходим в мак (не чаще, чем раз в неделю одно из двух)

Пока за всю беременность 1 кг набрала. Но я тоже склонна к полноте и боялась, что меня вообще разнесет за беременность.

Мне кажется набор веса при беременности не очень зависит от питания...много вижу таких, кто питается мало и правильно, но набирают много...да и для полных допустим набор веса до 10 кг...чем меньше вес до беременности, тем больше разрешают врачи набрать)

Все было нормально !

@axes, идеально. Я щас себе намотаю на ус, правда я уже доела тарелку макарон с сосисками. Но с обеда начну уменьшать порции)))

@nuts, у меня последние года был вес 50. Набрала 2-3 кг чтоб забеременеть получилось,сразу вышло. Сейчас 61...а ходить ещё 3,5 месяцев. Так боюсь что раскормлю кабана и рожать будет тяжело.

@k3005, макароны я тоже ем. Какой-то период мне их так хотелось))) главное по чуть-чуть и не на ночь их. И все-таки лучше мясо или рыба. Если нет или лень готовить, я варю 2 яйца

@k3005, мне кажется ребёнок не наберёт больше чем должен. Подружка худенькая, набрала 16 кг, а дочку родила 3200 вроде. Другая набрала 12, а родила 3700. Мама моя набрала 10, а я родилась 3900. Никакой связи не нахожу...;)

@nuts, ну да...раз на раз не приходится конечно. Но хотелось бы чтоб малыш был до 3 кг.а то бёдра не широкие,я ещё такая кобра очковая,мне даже кровь больно сдавать,а тут роды)

@nuts, вроде как доказали что питание мамы не влияет на вес ребёнка ) он рождается столько сколько должен) так как и если вы голодные - малыш нет, он берет всегда столько сколько надо из маминого организма. А по поводу питания это ужас, я лично вообще не умею держать эти диеты 😅 и знаю же что пирожок и шоколадка пользы не принесут, а в 12 ночи всегда именно их и хочется 😁

@nato4ka_in_love, ну вот и я думаю, что связи никакой, между набором веса у мамы и весом ребёнка) но верю, что моя малышка будет небольшая))) хотя бы 3200-3500)

@nuts, я тоже очень сильно надеюсь на это) если честно )

Я вам по себе скажу что вес малявки не зависит от маминого. За первую беременность набрала 30 кг, а малой родился 3400. А подруга набрала 8 кг, а еле выдавила 3500. Думаю это генетика.

Ой ,ошибочка у подружки 4500.

@ludmilapol, трындец... 30 кг и 3400 как??? Как потом скидывалось? Ну 4500 тоже капец.

Свекровь говорит родила моего мужа 4500.я родилась нормальной 3300 ....лишь бы не как свекровь получилось)

Скинула за 2 месяца. Все 30.

Ем, как и до б. Максимум, 2р в день. Ну и небольшие перекусы в виде бутерброда с чаем, или банана, или мандаринок. Сладкое - ну очень мало и редко (не люблю сладкое). Воду сырую и чаи с кофе. Никаких газировок и фаст-фуда (противник). А так не отказываем себе в еде и порции нормальные))) но больше 2-х раз в день доя меня много. Главное, чтоб последний прием был чем раньше, тем лучше, а вечерком чай с мелочью какой-то, тогда наутро легкость и на весах хороший минус наеденного за прошлый день) ну, это у меня такой организм. А Вы прислушивайтесь к своему. У меня 32,4 недели и прибавка +7,9кг.

И согласна, что связи никакой. Я думала, прибавка небольшая, живот небольшой, весим не много. А мы в 32 недели весили 1900г. Думали, будет меньше.

@karinchen, ну так тебе ещё 8 недель ходить.вроде нормальный вес будет,не перекормленный мне кажется

@karinchen, но 2 раза в день как-тт мало,как по мне. Это завтрак и обед плотно.а остальное перекус. Да и ложиться спать нужно пораньше чтоб не захотелось)))

@k3005, это мой привычный ритм) я так привыкла и по-другому не могу, чувствую перенасыщение. Завтракаю плотно, потом аж до вечера 16-17) не хочется есть) я чаи пью просто между едой))) и вечером и все) ну, вес плода полностью соответствует 32 неделям)) но живот то небольшой и мы прикинули, что вес будет как на 31 неделю..... Но))) сынок ведь)))) если в 37 недель, то нормально, а если в 40 нед, то, в принципе, тоже норм должно быть, но так как я худая и таз у меня небольшой, то для ер многовато будет. Мои 8кг все в животе))))) а на лице, ноги, руки, бедра, попа, грудь - все такое же худое, как и до б)

Ела все и сколько хотела. Надо сидеть на диетах тем, кто ест как не в себя, либо разгрузочные дни делать. А вообще спорт это сила 💪🏻 набрала 9 кг

Набрала 8 кг,не ела мяса(отвернуло) и ничего жирного)Сейчас вешу на 9 кг меньше чем до Б,тоже на пп(стараюсь)и тоже почти без мяса