Вот такая форма спустя 4 месяца после родов 🙈 вроде и не Толстая,но, сука,дряблая 😂 и растяжки на боках чёртовы замахали…

Растяжки не сильные ,поробуй скраб медово -кофейный после душа ,хорошо подтягивает .

Фигура классная 👍👏👏👏

Растяжки позже побелеют,контроктубикс-классное средство

растяжки не уйдут. станут светлее через пару лет. и менее глубокие что ли станут.

Я начала заниматься после 2-х месяцев , на поем понемногу через 3 мес. Но ты смотри по самочувствию , если какой то дискомфорт испытываешь , то не делай. Сейчас спустя 6 мес после КС и 4 мес регулярных тренировок , как будто и не рожала , единственное над кожей на животе еще надо поработать👍🏻.

*на пресс с 3мес

@alina_rybak я смогла три недели после кс выдержать. И начала понемногу заниматься. На пресс целенаправленно пока не делаю. Но он работает при любых упражнениях! Например, при отжиманиях. Я пока только с колен отжимаюсь. Ручки ослабли

@ludcap05, да вот думаю кофейный скраб заказать,все хвалят )спасибо 😘@karabas спасибо,буду иметь ввиду ) @_guarana_ я в курсе 😉поэтому и спрашиваю,как осветлить,а не убрать @kapitoka а какие упражнения делаешь?@annaxrebtova ну ты вообще спортик 💪🏼 умничка )

@alina_rybak, да толку!!! Если б ещё не жрать все подряд

@annaxrebtova, ну на гв очень трудно совладать с аппетитом) 😂 я постоянно голодная 😁

@alina_rybak, да я уже не на гв. Поэтому мне надо совладать!)))

@alina_rybak, а ты уже качаешь пресс? Или пока дискомфорт?

@annaxrebtova, не качаю,болит еще(

Зачем тебе пресс детка ?)) кардио делай , это и дома можно 😽 а если животик подтянуть хочешь , то скручивания ! Постоянно , каждый день прям ) я пыталась , но меня хватает на пару дней , потом забиваю 😒

@alina_rybak, я делаю все, и силовые в том числе, по разному качаю пресс, планка.

@mama_leo, верхний пресс хочется подкачать 😌 скручивания больно ещё,я пробовала (( @kapitoka сами или по видео?)

@alina_rybak уж лучше растяжки чем варикоз) попробуй контратубекс, покв растяжки свежие

@alina_rybak, я в зале с тренером занимаюсь

@_guarana_, у меня венки тоже на ногах повылезали ☹@kapitoka везёт,мне дитя не с кем оставить (

@alina_rybak и у меня( ну их только лазером(((