Мой #разгрузочный_день объявляю открытым☝🏽 😁

У меня был вчера разгрузочный...)

@marianna_r, на чем?) как результаты?)

А я купила детокс курс) смузи всякие! Мне очень понравилось, но единственное от одного смузи мне стало не оч хорошо! Из за свеклы((( у меня видимо непереносимость свеклы и сиропа топинамбура.... Результат хороший) -300 гр)))

@marianna_r, ух я завтра тоже посмотрю на результат)

А на чем у вас?))

@leliks, стакан гречки и пол варёной куриной грудки)

О, надо тоже такой устроить!)

Меня сегодня тоже на такие дни посадили😁пока вкусняшки 😭

@leliks, кстати очень вкусно)

@smalyshev111, скажем вкусняшкам НЕТ ☝🏽️

@gomosss, 👍🏼с сегодняшнего дня ни ни💪🏼

@smalyshev111, я вот завтра посмотрю на отвес, если будет хороший, то пару раз в неделю буду устраивать такой разгруз)

@gomosss, и сколько раз в день вы кушаете гречку с грудкой? Мне б тоже надо разгрузочный день устроить!

@nastasia_bo, ну я сварила стакан (200мл) гречки и пол куриной грудки, вот так на глаз смотрю на раз 4-5 хватит думаю на день растянуть, я смотрю в течении дня, как проголодаюсь поем, вот пока позавтракала часов в 11, щас буду второй раз кушать )

Пол грудки,это совсем как птичка🙊@gomosss мне побольше надо🙈

Интересно,а вместо грудки рыбу на пару можно?Или морского гада какого-нибудь.Не ем я мяса...

@smalyshev111, @gomosss кстати, вместо вкусняшек можно делать ПП безе, белок и сах.зам☝🏻️👍🏻

@nastasia_bo, ну я думаю побольше тоже можно, это же диетическое мясо)

@vetka85, мне кажется можно)