Дорогие девочки, расскажите пожалуйста какие фрукты, овощи и прочие полезности стоит включить в…

Я об этом не задумывалась, ибо меня тошнило от всего кроме вредностей

Какие фрукты и овощи лезут, такие и ешьте, все полезно)

@ksumom, 😄 и меня тоже все лето тошнило и рвало от фруктов и овощей, питалась только чипсами:)))) ох, весело теперь вспоминать))

@flashkate, ага, а я макдаком и роллами, но после 20 недель уже было лето, так черешню каждый божий день ела))

Ешь что хочешь и все

Я подсела на апельсины, если нет в доме апельсинки у меня паника..😋😋😋

В рацион должны входить сезонные фрукты и овощи, то есть сейчас самое время для гранат и хурмы, мандаринов и айвы, там и будут витамишки.

Осторожнее с виноградом. Он сильно вздувает, а пользы 0. Один сахар. Врач не рекомендовала. Хороши гранаты с косточкой, бананы, голубика, яблоки, груши, сливы, сухофрукты и т.д осторожнее с цитрусовыми. Мне врач так говорила. Бананы можно вообще каждый день по одному.

Про овощи знаю что в первый триместр не желательно капусту, фасоль, горох... Остальное в путь.

Посижу послушаю :)

От граната, тем более с косточками, запор может быть, а он приводит к тонусу и геморрою

сезонные надо кушать)))а так, что душе угодно)))