К концу беременности я все-таки (впервые) решила устроить разгрузочный день. Пила только кефир, 1.5 литра. Что могу сказать...более менее терпимо даже, думала будет тяжелее. Главное, когда хочется кушать, отвлекать себя чем-то. В итоге на утро -1,5 кг😊 Разгружалась я, чтоб вывести лишнюю воду) планирую повторить) Вообще в идеале бы раз в неделю устраивать такую разгрузку🤔