Когда начинать делать вакуум для живота после кесарева?

интересненько.....))) а что это за упражнение?)))

Думаю что как шов заживет, упражнение не силове, так что не вижу проблем,эффективное или нет,,, скажу-имеет место быть

Реально помогает ) Все именитые качки , в том числе Арнольдушка Шварц , всегда делают вакуум ) И мой муж сейчас начал усиленно готовится в зале , а дома всегда вакуум делает . Зато я вакуум наоборот ему демонстрирую 😀😀😀 Он так не может 😂

@sportik, а после кс когда его можно делать?)

@lelka493, лень описывать:)посмотрите в интернете)))

))))) ладно.

Любая статика делает пресс "сухим", а вот качание пресса просто увеличивает объем мышц. Таким образом, убирать жир и дряблость надо статикой (вакуум, планки), а делать кубики любыми скручиваниями. Ну и животик никогда не станет плоским без общей аэробной нагрузки. Изолированно упражнения на пресс не работают...

@yanaaa, Это уже как врач скажет) У меня знакомая , прям в роддоме стала качать после кс 😂

ничего не качаю, хожу пешком на последний этаж,плаваю, делаю планку и не ем прсле 20-00, вес уходит, живот поднимается)