девочки болит поясница прям ломит 😨что делать?

Спасалась только но-шпой, но не надолго. (

Можно но шпу только из таблеток насколько я знаю

делать массаж пояснице. попроси мужа ладошкой помассировать по кругу поясницу и ниже! а с завтрашнего дня начни легкую гимнастику спины! 😊

@jenyura, вчера только видела пост с обсуждениями, что нельзя массаж поясницы...

@ola_la_888 хм... а почему нельзя???

Колено-локтевая терапия помогает,по-русски стоять на четвереньках минут по 10-15

Ну смотря какова природа болей. Если из-за перегрузки поясницы (от веса животика и тд) - я спасаюсь бандажом. Но это ж еще и тонус может быть... А с этим я бы советовала к врачу все же

Мне бандаж помогает.

На вашем сроке это норм явление, так и должно быть, побольше отдыхайте и всё! Просто идёт растяжение связок, подготовка к родам, никакие бандажи и гимнастика не поможет, дальше будет ещё круче😂

подскажите какой хороший бандаж??