Решила оставить это здесь!!! знаю, что пока показывать там что то рано, но я уже вижу увеличение…
Решила оставить это здесь!!! знаю, что пока показывать там что то рано, но я уже вижу увеличение живота, хотя знаю что еще рано, но матка увеличиваются и он уже не плоский как был))))я вообще приверженец правильного питания и спорта, но с питанием щас чуть расслабиться, позволяю себе то,что раньше ни ни!!! до беременности не ела ни конфеты,печенья,соленья, торты,плюшки были под запретом!!! сейчас позволяю, но тоже стараюсь контролировать!!!беременность это не повод есть за двоих, это повод настроить свое питание на максимально сбалансированное.Беременной женщине для роста малыша необходимо не менее 100 гр белков в сутки, каждый прием пищи должен содержать белок:это мясо, рыба, яйца, также творог и другие.Также следует заменить быстрые углеводы, это все сладости, на сложные:гречку,макароны из твердых сортов пшеницы, рис,желательно бурый,коричневый, а также обязательно употреблять жиры,жиры это из животного происхождения,например получаем с мясом и растительные, это масла,они содержат необходимые для сосудов омега 3-6-9,это оливковое, Льняное, и прочие, но не в отработанном виде,а в чистом.Я пью чайную ложку льняного масла запивая водой.
alexandra_consult·
Мама двоих (младенец)
Кишечник сейчас из-за гормонов так функционирует вот и видно животик как будто беременный. Это реально. :) А матка еще "под лобком"
Ирина·
В ожидании первенца
@alexandra_mom_of2boys да применяемых у меня раньше было также, живот раздувает как беременных, да а маточка моя еще глубоко!!!!
Ирина·
В ожидании первенца
@alexandra_mom_of2boys при месячных вернее
alexandra_consult·
Мама двоих (младенец)
Побольше бы таких как вы знающих) а то как приезжают в больницу и начинают что в 12 недель уже матка до пупка так хоть стой хоть падай) но естественно мило улыбаешься в ответ :)
Ирина·
В ожидании первенца
@alexandra_mom_of2boys 😀😀😀
Леля·
В ожидании первенца
А я не могу себя заставить пить льняное масло, такая гадость. Но у меня есть льняная мука:) может её есть?)
Ирина·
В ожидании первенца
@sativas гадость, но полезно, всего ложечку и запивая водичкой, нормально!!!! Льняное мука это тоже хороший продукт, но углевод, а масло это растительный жир
Леля·
В ожидании первенца
@irina311090, а если маслом льняным гречу полить? Так вроде вкуснее
Ирина·
В ожидании первенца
@sativas хотя я ошибаюсь, в муке льняной в основном белки, и есть тоже жиры, я вообще больше никак не могу его употреблять, оно горькое, поэтому-то меня это самое простое, а вообще можно его добавлять в готовые блюда, салаты если вам понравиться
Татевик·
В ожидании первенца
а льняное масло что вообще дает?
Ирина·
В ожидании первенца
@tatevik777 вообще все масла это полезные жиры, они содержат омега 3-6-9, это крепкие сосуды, беременным его нужно употреблять,чтобы у малыша была крепкая оболочка сосудов, но омега содержаться не только в маслах, также в жировой рыбе, рыбий жир,орехи и прочие продукты.Все это очень полезно
Ирина·
В ожидании первенца
@tatevik777 также оно помогает кишечнику справляться с запорами