👣👣Вальгусная деформация стопы, упражнения.👣👶🏻 Лучший способ лечения вальгусной деформации стоп —…

👣👣Вальгусная деформация стопы, упражнения.👣👶🏻

Лучший способ лечения вальгусной деформации стоп — делать специальные упражнения для сохранения гибкости суставов стоп и укрепления их мышц, пользоваться правильно сконструированной обувью, а также ходить босиком, хотя бы дома. Упражнения можно разделить на пассивные, активные и специальную ходьбу. Все упражнения необходимо делать мягко, так как грубые манипуляции усугубляют болезнь. Активные упражнения (с 10 месяцев).

🎈1. Ребенок садится на стул и ставит стопы на мячик. Надо покатать мяч, сильно надавливая на него стопами детки. Упражнение можно делать и с механическим массажером.

🎈2. Попросите ребенка поочередно сжимать и разжимать стопами резиновый мячик.

🎈3. Малыш сидит на стуле. Поставьте его ступню на край большой толстой книги. Пусть кроха сжимает пальчики, обхватывая края книги, а после — разжимает.

🎈4. Посадите малыша на коврик по-турецки (скрестив ноги), держа его за руки. По просьбе "Встань" он с вашей помощью встает на наружные края стоп. Следите, чтобы ножки при этом по возможности оставались прямыми, а в сидячей позе сверху была поочередно то левая, то правая нога. Повторите 4-6 раз. Специальная ходьба. Упражнения можно выполнять, если ребенок уже ходит. 1. Ребенок захватывает пальчиками ноги мелкие предметы (карандаши, палочки, мелкие камешки) и переносит на другое место. 2. Очень полезно „перешагивание" с поддержкой под мышки по песку или дробленой крупе, насыпанными в ящик или широкую коробку (8-10 раз туда и обратно). 3. Ходьба (с обязательной поддержкой) в теплой воде в ванне, на дно которой насыпана мелкая гладкая галька или положен буклированный резиновый коврик. Уровень воды — чуть выше щиколоток, температура — 34-36°С (повторить 10-12 раз туда и обратно). Не забывайте, что ребенку необходим ежедневный общеукрепляющий массаж не только стоп, но и спины, ягодиц, бедер, внутренней группы мышц голени. В последнем случае наибольшее значение имеют мышцы голени, располагающиеся спереди и снаружи, под коленом. Очень полезны проглаживание, растирание, разминание (2-3 раза в день по 2-5 мин.). При вальгусной стопе одного курса массажа мало. Скорее всего потребуется 2-3 курса, с перерывом в 3-4 недели. Массаж лучше всего доверить делать специалисту.