17.01.16 активный день✅ 40мин домашняя тренировка💪 ✅ вода 2,5л ✅ чистое питание на 1200кк✅ завтрак:…

17.01.16

активный день✅

40мин домашняя тренировка💪 ✅

вода 2,5л ✅

чистое питание на 1200кк✅

завтрак: пп-чизкейк с вишней 100г, чай с ягодами

обед: цезарь ролл (1/2 лаваш, курица в духовке, огурец, пекинская капуста, творожный соус, сыр 25%)

перекус: желе (100мл кефир, 100мл йогурт натуральный, 1киви, 10г желатин)

ужин: грудка в духовке, огурец

#меню_пп_марина #марина_строютело