Как провести разгрузочный день на гречке и молоке?

Кушай пока можешь, скоро гв 😑

да мне тоже интересно? я слышала каша гречка и огурчики свежие!

@nassi888, а я вот где то прочитала что гречка и молоко. В день минус 1500

@happy02.07, вот что за стереотипы? На гв можно кушать всё! Конечно исключение дети-аллергики!

@safonova, никаких стереотипов) на гв можно кушать не всё)

да все говорят разное,

Кушайте сейчас всё пока можно)) просто вредные продукты в маленьких количествах)) а то на ГВ их лучше исключть, плюс все красное и желтое, шоколад и всякие, например, бобовые))

Это мы обсуждали разгрузочные дни. один раз в неделю, целый день гречку без соли , чай без сахара , с молоком можно , с кефиром можно ..

А сколько прибавила?

@vesnazdes, 5

К 27 неделе всего 5 кг и думаешь похудеть??? Не придумывай))))

@vesnazdes, сегодня 28) ну если б я на учёт вставала 50 или 60....нутом хотябы 70))

ох, девочки, это было тяжело, но я справилась!Вчера разгружалась на гречке, утром гречка с чаем, обед гречка с яйцом вареным, ужин гречка и яблоко, потом еще 100 гр творога обезжиренного съела, воды где-то 1,5 л за весь день, после 6 совсем не пила,все без соли и сахара, итог: -2 кг!@dobrol @alena30 @happy02.07 @katerina0308 @nassi888 @safonova @vesnazdes

@irunka, о да это тяжко .. Но! Это так тяжело первый раз , я делаю каждую неделю - все легче и легче .. Всегда в один день делаю :))

@irunka, ого!!!!!! Умница!!! Круто!!! А что даже грамулечку посолить нельзя?((((

Я конечно извиняюсь за вопрос, но зачем вам в беременность худеть?? Малыш будет из вас все забирать, ему одной гречки мало. Если б я так питалась, то сойти с ума бы не успела, быстрее бы муж меня убил за такое питание)))

@dobrol, я вообще не солила, у меня отеки бывают, вчера их вообще не было после такой диеты

@alena30, мне утром-днем не тяжело было, но к вечеру действительно тяжко было, так я еще вчера своим домашним вкуснятину разную готовила, вот это действительно сложно было!

Зачем вы худеете ??? Сейчас организм нуждается во многих микроэлементах , а вы фигней страдаете. Вам фигура важнее чем здоровье ? Мясо есть надо , гемоглобин повышать , сделайте на парУ и не будете набирать . Просто питайтесь правильно и никакие вам разгрузочные дни не понадобятся .

@anya2702, нет) при чем тут фигура? Просто ч в праздники набрала 3!!!!! Кг((((

@anya2702, гемоглобина больше в гречке как раз

@dobrol, питайтесь просто правильно . Вас никто не убьет на приеме за прибавку, но никаких разгрузочных дней!)

Суп на мясе сделайте на обед , утром кашу с орешками , вечером салатики любые и рыбу например ) и ничего не наберёте ..

@anna_kvrzhnkh, нет , вы ошибаетесь . Гораздо больше в мясе , любой вам врач скажет . Печень и говядина

@anya2702, я не худею, а разгружаюсь!Меня мои кг никак не расстраивают, но врач мне сказал делать такие дни, так как скачкообразная прибавка веса идет и в первую берем я набрала 22 кг

@irunka, если вы будете правильно питаться всю беременность вам и не понадобятся такие разгрузочные дни ) составьте с врачом правильный рацион и больше 10 не прибавите за все 9 мес. Хорошего дня вам)

@anya2702 спасибо я вот думаю да сделаю как вы говорите!

@katerina0308, @anya2702 Девочки , разгрузочные дни не всегда для похудания .. Отеки.. Вам повезло если вы не склонны .. А во мне вот вода задерживается .. Особенно внутренние. Один такой день и я снова человек. Отеки очень опасны для ребёнка. Особенно на поздних сроках. Не будте так категоричны.

@alena30, вам разгрузочные дни не помогут если отеки . Вы знаете почему возникают отеки ? Все опять упирается в здоровое питание !) если соблюдать питьевой режим и НЕ переигрывать солью - все будет хорошо ! Вот статья http://www.7ya.ru/article/Beremennost-i-oteki-prichiny-i-lechenie-Chego-i-skolko-pit/ а так скриншот причин появления отеков , надеюсь кому то будет полезным .

@anya2702, спасибо огромное за беспокойство, но я правильно питаюсь, лишнего я точно не солю. И мне помогает именно такая мера ограничения. Вредного в ней ничего нет , я из целой семьи врачей и мне бы сразу сказали будь это неэффективно или , не дай Боже, вредно.

@alena30, ваш выбор . Зачем вы делаете такие дни , раз питаетесь правильно ? Никаких проблем не должно быть если рациональное питание. Ограничение в питании в течении одного - двух дней , наоборот способствует накопление солей мочевой кислоты и других шлаков. Разгрузочный день это стресс для организма , вам должен сказать любой врач.. Я вас не принуждаю ни к чему, а просто говорю факты исследованные диетологами . Я с ними работала 12 лет ..

@anya2702, Почки ! Почки не справляются с нагрузкой отсюда накопление жидкости лишней. Замедляется обмен веществ. Про накопление солей мочевой кислоты , извините , но полный бред. 🙈 вот именно, вы правы,это моё дело!

@alena30, прочтите http://www.goodsmatrix.ru/articles/926.html , это не бред. Всего вам доброго !)