Нос промывать солевым раствором, проветривать, увлажнять воздух. Если кашель сухой- то можно отхаркивающие попробовать типа мукалтина. Если в горле гажа и неприятно- полоскать хоть чем. Ромашкой, содой- не очень важно. Много пить, мало есть.

Конечно же чай с лимоном, медом и малиной. Ромашкой полоскала, сосала лизобакт, фарингосепт. И помог мне в оконцовке биопарокс. (но нужно спросить у врача) про него