Четвертый день диеты,полет нормальный.Минус два кило.Поздравьте меня что ли.Это моя первая диета,я тряпка и люблю…

Я хожу в зал, и только начала набирать вес, хотя хотела скинуть до 48 кг до беременный вес, но 4 кг прям 😡😡😡😡😡😡😡 мышцы растут а жир не уходит, хотя работаю на жиросжигание

да и мне интересно )) и заодно Поздравляю! ))

@elena_gureva, ну вроде да.Я,как не особо увлекающаяся ими,суть не знаю,могу примерный план на день кинуть.Утро:овсянка на воде,кофе без сахара.День:бульон куриный с морковкой и луком,отварные овощи(без картохи,естественно) и отварная куриная грудка.Вечер:отварные овощи,куриная грудка.На ночь:кефир.Все без соли/сахара.Ужин в 18,кефир в 22.Дл меня это писец🙈

Поздравляю вас!

@elpachino, сочувствую😔 но тут дело терпения☝️ кто кого.Желаю победить😉

@oksana1, спасибо))

@orange_msk, и вам спасибо))

@oksana1, выше кинула.И такой обжорный план всю неделю.Без плюшек ужасно.А шо делать)

@elena_gureva, без соли-ужас.А так да.Творог тоже можно.Еще б туда ложку меда😍 в общем,сплю и снится борщ😄

А я все никак не соберусь!!! Дайте мне пинка что ль для скорости🙈

и я тряпка=((( но судя по вашей диете более тряпочная... без конфет еще куда ни шло, но без соли???

Машка, ты крута!)) у меня сейчас зверский аппетит...(((

а грамм сколько кушаете? @schastje.ru

@elpachino, да у меня тоже так было! Год ходила! Зато когда бросила то похудела прилично 😁

У меня теперь тоже не жизнь а... 😓 утром овсянка на воде и чай, днём гречка и индейка, вечером индейка и брокколи и в перерывах сушки с чаем 😬

@oksana1, ну порция где-то 200-300 г

@varelka, тебе положено,ты кормишь.А я почему ем,как не в себя,непонятно))

@iiif, мать,а ты не исчезнешь?боюсь не узнать тебя)

@schastje.ru, не бойся) я перестала скидывать вообще 😖

@iiif, ну,наверно,всему есть предел.Харе в дрисню превращаться,ты и так красота🌸

@schastje.ru, 😅 не, я не превращусь))) даже когда 48 весила, не была я дрисней 😂😂😂 но я не стремлюсь уже к этому))) надоело постоянно париться из-за этого, так и жизнь вся пройдёт) 53-55 и норм. Но до этого ещё 3кг 😬

Картинка - зачот!)