Можно ли использовать мини степ тренажер на сроке в 5 недель? Гугле пишет всякую фигню, может тут…

нет конечно,нельзя! сейчас формируется из эмбриона плод любые физические нагрузки противопоказаны

Я стабильно занимаюсь спортом, но до 3-4 месяцев я была " хрустальная ваза ", очень рано, очень опасно🙏🏻😌повремените

Получается сейчас полнейший покой, а к 3 мес можно, так? Ну если никаких осложнений

если нет гипертонуса матки,предлежания плода или других осложнений,то примерно с 12 недель можно заниматься

@sss404, все верно! Первый триместр

-абсолютный покой! Очень важное для ребёнка время!!! Не рискуйте🙏🏻потом будете смотреть по своему состоянию и медицинским показаниям.

Я б до 12 недель спортом не занималась и в бассейн не ходила!!!

Спасибо

Я как инструктор , занималась без перерыва активно до 7го месяца ) и пресс качала даже ... НО! Мой организм уже привыкший к нагрузкам давно! Если вы только хотите начать , то не стоит ! а если давно занимаетесь (мин год регулярно, то это никак не повлияет ) просто наблюдайте за своими ощущениями ( организм вам все сам подскажет 🙏🏼🙏🏼🙏🏼