Будущие мамочки, как вы устраиваете разгрузочные дни? чем питаетесь? и самый главный вопрос-откуда берете силу воли?😁

я разгрузки не делаю,просто стараюсь больше овощей кушать,делаю тазик овощного салата,добавляю курогрудь, иногда сыр для греческого салата-для разнообразия и если хочу есть,ем салат,пью много воды,сладкое только до обеда-редко! короче если придерживаться этого,хотя бы один прием пищи в день заменить салатом,то будет набираться норма, ну у меня по крайней мере так

Я просто после 6 не ем)завтрак обед ужин в перерыве фрукты !стараюсь придерживаться пп

Можно взять 1-2 низкокалорийных продуктов,которые вам нравится и ими питаться целый день.

Целый день гречка и кефир😀

Мне сказала гиня весь день на яблоках сидеть , я не смогла вот 😭

я на кефире сижу целый день. а вообще стараюсь на пп сидеть

На яблоках сидела целый день тяжело конечно но пипец как классно след день такая легкость я как бабочка было до того как поела! 😀