Зал по расписанию! Как же спорт помогает организму быть в тонусе и мне в отличном настроении!…

Я кроссфитом занималась до 12 недель, пока тонус не бомбанул... помогало хоть немного токсикоз облегчить...

Тоже занималась спортом, скакала до пдр)) ни токсикоза, ни отеков и всего остального негативного не было

😱Вы божественны.

А вот без лифчика зря вы , может вся растяжками покрыться- это спорт залом не уберешь уже

💪подскажите, как изменилось ваше питание? делаете ли силовые или только кардио, и как часто?

@nelly83, от лифа в зале мне только хуже, а кожа увлажнена будь здоров, поэтому растяжки не ожидаем) придерживаюсь правила слушать своё тело,так во всем и ещё ни одного прокола👍😉

Я в бассейне тусовалась+диета и тоже ни одного негативного воспоминания) тяжко только сейчас, когда от бассейна пришлось отказаться

@ekaterina_prava, питание абсолютно не изменилось, я на хорошем сбалансированном питании уже 3 года, и везде сейчас где читаю советы как питаться, понимаю, что у меня в обычной жизни такой рацион и был. А в тренировках оставила силовые, на которых тоже не первый год, но вдвое снизила вес инвентаря, и разбавила кардио 50/50 👌🏼

От зала пока отказалась, до 12 недель токсикоз мучил. Сейчас организм не очень положительно к нагрузкам относится, так что скорее всего вернусь в зал после родов и пары месяцев домашних тренировок💪🏼

@ulyanushka, спасибо ☺️☺️☺️

Вот это 🍒))))))

@alenafokina, За правду спасибо не говорят 🙈 Надеюсь после беременности я хотя бы доберусь до зала 😂 Вы теперь мой эталон 😄🌸 и мотиватор.

@alenafokina, спасибо😊 пошла собираться в зал💪

это круто 👍😄но я не решилась бы на любые нагрузки

я тоже так думала, но в третью беременность пришлось оставить спорт видно перестаралась но ни чего перешли на щедящий режим после родов наверстаем😉

Ну вы молодец! А я из зала попала сразу же в приемный покой с кровотечением(((((((((. Думала был выкидыш. Бог отвёл. Беременность сохранили. Теперь никакого зала((((((( А была до беременности инструктором Дэнс Класса.

Я тоже с залом не стала экспериментировать, хотя оч хотелось, да и нагрузка у меня все равно на ноги и попу а для б нельзя совсем.

Я как забеременела месяц тренилась, но я не знала о положении своем и глубокие присяды делала с штангой, потом один лень мазня и сделала тест, в итоге муж настоял оставить тренировки да и сама за малыша переживала. Теперь только после родов, за то как процесс восстановления затягивает )))