доброе утро всем💋💋💋 Подскажите , кто как худел после родов?((( очень поправилась ... хочу записаться…

Доброе) я сейчас худею цхьа дик😄хожу на фитнес, соблюдаю диету) но не такую, что вообще не кушаю инструктор мне сказала, что такую диету нельзя соблюдать) ну если ты будешь ходить на фитнес с инструктором то она тебе должна сказать какую диету соблюдать. Лучше сначала запишись на аэробику, а потом уже когда ты похудеешь на тренажорку, а то если ты сразу будешь ходить на тренажорку ты не похудеешь, твой жир не уйдет, ты его наоборот укрепиш.

@pema990, ты куда ходишь можно узнать?)

@bint_husein, в вай парк

в Гудермесе я, фитнес клуб

помоему тока один

@ritaaskhadova, Фитнес зал "Дива" по ул. Розы Люксембург 7 планирую начать у меня перерыв во время беременности был. До этого два года ходила на групповые занятие аэробикой.

в гудермесе 2 фитнес клуба.возле каруселей и на пмк 6 в торг. центре "беркат"

@pema990, аэробика это типо движения под музыку??😄☺️

@ritaaskhadova, музыка есть, но это далеко не танцы к сожалению😄это такой труд😥 когда видишь это со стороны думаешь о я сделаю это с легкостью, но когда ты начинаешь😩это ведь не один раз надо, есть подходы по 4-5 и еще больше раз.

@ritaaskhadova, конечно с каждым разом бывает не так трудно, но и не легко.