@sveriga, третий этап можно, только увеличьте ежедневную порцию фруктов вдвое, старайтесь употреблять как можно меньше сахзама (или вообще его исключить) и молочку кушайте не обезжиренную!

@nastyastrelka я читала третий этап подходит и беременным и кормящим?

Нельзя на ГВ сидеть на дюкане!! Это очень опасно для ребёночка! Потерпите пока не закончите ГВ а потом уже садитесь на Дюкана!

Послушаю