Всю беременность ходила думала я не порвалась. Кожа супер мазалась кремами маслами... Но спустя две…

тоже надо😱

Я как тренер вам посоветую тренировки Синди Кроуфорт. У нее есть со своим весом и с гантелями. Если вы до этого не занимались, начните со своим весом, далее добавьте гантели. Или берите минимум (1 кг)

@oxana.pp, ой я про эту бабулю и забыла😆хотя касеты с ее шейпингом есть🙈

Да, хоть и "бабуля" а тренировки эффективны по сей день! 💪

@oxana.pp, я всегда спортом занималась. Всегда бегать любила. А сейчас я как Спанч Боб квадратная. Каждый день ра весах уходит по 500-900 грамм но телл как желе😫😫 в ютубе ее найти? Или сайт у нее свой? А может где то диски продаются?

Есть на ютубе есть вк

Это мой домашний набор. и на дорого и эффективно! Можете просто делать упражнения на разные части тела с усилием на нужные части тела

@oxana.pp, кушать что можно? 🙏🙏🙏

Основы ПП. на грудном вскармливании само то! И ляльку не обидете и себя. А вообще, приходите ко мне на занятия на школу питания и на персональные! Конфетку сделаем через пару месяцев! 😗

@unique01

@oxana.pp, кушать что можно? 🙏🙏🙏

@oxana.pp, я же пока не выездная. Давайте напишу вам в личку;) доче всего 2 недельки. Лишние у меня 15 кг😔