И сново я))) сижу на работе... страдаю... 😤Хочется мороженного🍦🍨... А кто какие сладости вы себе разрешаете?

я обожаю торты. сама делаю потом с таким наслаждением кушаю! я вообще сладкоешка

@ksenia_ml, я первое время переживала как я буду без шоколада, обожала его, ела плитку за раз, старалась контролировать, потихоньку сокращала кол-во либо просила мужа чтоб всё сьел пока меня нет или пока не хочится..)))... Благо дело, меня от него отвернуло))) а вот мороженко...мммм.... иногда как приспичет... готова плакать... и главное хочется чего- то эдокого...а прихожу покупать, и беру простой пломбир 😂

@belkas Ооо. . меня не останавливает если кто то съел. я пошла и купила в магазине. тоже могу плитку за раз скушать. но счас стараюсь делать торты почаще

Я ела все )

@vakulichka, мне подруга говорила что можно и даже нужно то что хочется но в меру разумного, так чтоб не во вред и не до обжирательства))))) осторожно))))

@belkas, ну да ) нужно и себя побаловать и не переедать )

@vakulichka, 😉👍

@ksenia_ml, я работала кондитером))) хорошо что это прошло))) а то былаб как шарик...😂🎈 сейчас продавец))) спорт товаров))

девлчки я питаюсь по фазам цикла. и вообще себя не ограничиваю в первой фазе.

@belkas @vakulichka

Вес вверх не растёт и всё совпадает ровно так же как в статье.

оказывается организм избавляется от излишков в первой фазе до овуляции. и энергии много. Усваиваемость по моему около 60% в этот период. я не уверена так что перечитайте сами.

а во второй фазе организм при подготовке к потенциальной Б впитывает все как губка! и отекает.

я уже скинула 3 кг при этом я не делала вооьще нифига кроме зарядки и немного спорта. При этом кушала и шоколадки и торты и жареное всякое. и могла с парнем съесть одна пачку чипсов.

но..... все это в первой фазе. во второй ни ни.

@belkas, кушай!) потом все поправишь ), я как раз поправляю на фигуре свои шалости😜

И есть второе правило. Со мной поделилась беременная которая за всю Б набрала 5 кг и при этом 3 600 это малыш.

Она вышла с роддома на 5 кг меньше чем до беременности.

Правило простое до безобразия.

Не есть более 2 соленых блюд в день! !!! Это оказывается такая чудесная вещь!

Дело не в количестве соли а в частоте поступления в организм. когда мы перекусываем даже по чуть чуть но часто и постоянно соль поступает в любом виде организм накапливаете жидкость. все это лишний вес и отеки.

соленых блюдо это ЛЮБОЙ продукт в котором есть соль. то есть даже если с утра скушал хлеб с сыром то считайте вам осталось только один соленых прием пищи. вот и выбирайте либо обед либо ужин.

@alenka2323, та 😜 шо вам там испровлять)))) через пол года само исправиться😊😉

я питаюсь так уже 2й месяц. чувствую себя зашибись. почти не ограничиваю ни в чем. просто все ем в свое время.

@belkas, сейчас хочу) слишком много себе позволяла, надеялась что это отечность )), а нет!

@alenka2323, а... ну это дело поправимое))))

@ksenia_ml, ☝а это дело! и правда, спасибо, запомню))))

Я все сладости ем((( не могу без них..а попа растет(