15.01.15 активный день ✅ 2,5 л воды ✅ чистое питание на 1200кк ✅ завтрак: овсянка 50г, молоко 2,5%…

Икра ням

А спортом занимаетесь?

@lilya907 да, 3раза в неделю. Но сейчас сынок приболел😥

Я! Вы стали для меня последней каплей,в хорошем смысле)Старт 78,5,полторы недели назад,а сегодня утром 75,8!!!😄Только без спорта((Двое детей,чужой город,ни бабушек,ни дедушек,мужа 2 часа в сутки дома вижу даже в выходные всё время на работе,а дома я не могу заниматься,ленивая жопа,мне нужна компания.А ещё у меня с первых родов началась какая-то фигня с суставами и после вторых-вообще пипец,даже прыгать больно😢Колени болят ужасно и в тазу что-то переклинило недавно,ко врачу никак не попасть(((Ну хотя бы пп совсем уж лишнее уберет,я верю🙏🙏🙏Ну и летом будем по-больше гулять ножками,после первых родов такие прогулки очень благоприятно сказались на моей фигуре😊На фото я,7 месяцев дочке первой,к этому стремлюсь.

@anyatretyakova 👍 отлично выглядели, думаю все получится😘 если будут вопросы, готова помочь!😚 а вот с суставами это может от нехватки кальция,белка, нужно знать как питались раньше!

@marinka_kartinka_91 мне ставили реактивный артрит😰😱Мне думается,что коллагена не хватает.Когда-то я жила с профессиональным тяжелоатлетом,так что тема пп мне знакома😊.

Спасибо, за комплимент😊После первых родов куда проще прийти в форму))Буду иметь ввиду,по поводу вопросов)😘

@anyatretyakova 😉😘