Очень вкусный и сытный #ппСалат "Нисуаз" 🔸~ 250 ккал на порцию. Понадобится : 1 банка тунца в…

Очень вкусный и сытный #ппСалат "Нисуаз"

🔸~ 250 ккал на порцию.

Понадобится :

1 банка тунца в собственном соку

2 куриных яйца (или 7-8 перепелиных)

100-200 гр стручковой фасоли

Помидоры черри (можно и обычные)

Маслины (у меня их нет, но я и без них влюбилась в салат). Заправка :

1ст.ложка дижонской горчицы

1ст.ложка бальзамического уксуса

1,5 столовые ложки оливкового масла.

************

Тунца достаем из банки, не сильно измельчаем. Отвариваем до "крутого" состояния яйца, режем на половинки и соединяем с тунцом, 5-7 минут варим стручковую фасоль, после чего, обдаем холодной водой. Остудили и добавили в салат. Помидоры черри режем на четвертинки. Отдельно смешиваем ингредиенты для заправки, поливаем ею салат, перемешиваем и украшаем маслинами. Я, пожалуй в следующий раз ещё и кинзы добавлю, очень люблю эту зелень и мне кажется, что в дом салате она придаст очень приятный вкус. Салат нереально сытный. Рекомендую. 👍

#пп #ппменю #ппрацион #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепитание #похуделки #ппрецепты #правильнаяеда #вкусноиполезно #стручковаяфасоль #Нисуаз #диетическийсалат #я_худею #дневникпохудения #дневникпп