доброе утро красотулички) а как спасаетесь от судорг(на ноге) вчера как схватила...смех сквозь слезы…

пропила месяц аспаркам- забыла что такое судорога. это нехватка калия в организме.

Магний пейте

@juliadanilova мне подруга говорила что ее мучали,но я чет подумала что меня эт обошло стороной.но не тут то было...спасибо,будем тогда до 25числа искать продукты с калием,а там уже Г скажу)

бананы богаты калием

калия и магния. я ничего не пила. просто восполняю все при помощи питания🍜 и кто-то из девочек писал ранее..что во время судороги на ноге (например) носок на себя тянуть😃 мне помогает. сейчас уже редко когда посещает эта неприятная "штука"😉

@alina1661 что не приятная,эт точно!я сама вот сижу и вчитываюсь,какие продукты мне нужно купить с этим содержанием витаминов)

@juliadanilova тогда сегодня за бананами)))

я гречкой,грибами,изюмом и курагой,орехами спасаюсь. и вкусно и полезно😆 тем более,что сухофрукты могу есть и есть😋

@alina1661 гречу я люблю)))как и орехи,а особенно если их поджарить немного...ммммм...за уши не оттянешь