Была на приёме в жк, посадили на диету, что нужно кушать девочки?🙈 выдали обменную карту, что с ней делать?

обменку всегда с собой, а кушать во

Кушать полезные блюда)жирное,сладкое,мучное,жаренное и острое лучше отложить) в моем понимании это хорошее питание)

Обменная карта нужна для роддома где будешь рожать ,приходишь с ней каждый раз к гинекологу и мед сестра туда делает разные записи по поводу твоего здоровья.

и вот! меня тоже посадили))

Носить с собой и заполнять)

Пить много воды и минимизировать соль) исключить сладкое, копченое,жареное

@djoove, утащила в закладки, а то только третий месяц, а я за праздники почти 2,5кг наела😂😂😂

@moskovka и я 2 кг) а за 32 нед 20 кг 😆😆 забирайте на здоровье!)

а вы сколько всего набрали с начала беременности? завтра на прием чувствую тоже втык дадут за лишний вес)

@djoove, спасибочки, лучше воспользуюсь рецептиком разгрузочного дня😂😂😄 @elya15 я тоже в первую Б переживала за эти втыки ("слона что ли раскормить решила??!!" - гневно орала медсестра, врач поспокойнее была😂😂). А щас вот за попу свою цАллюлитную переживаю😂😂😂

@elya15, я за месяц 3 кг набрала 🙈🙈она сказала норма 400 гр в неделю

@irusik_88, а всего?

@moskovka так я тоже помню как в первую беременность на меня орали за лишние килло))

@elya15, ага, щас смешно вспомнить, а тогда помню перед каждым приемом тряслась😂

@moskovka а я чет все также как школьница перед экзаменом)))

@elya15, может, в вашей ЖК более люто зверствуют?😉

@mayechka, всего набрала 4,5

Обычное пп и не мучайте ни себя ни ребеночка диетами

Я набрала 4 по их весам, сказала 2 кг за месяц, но праздники же)) видимо сама тоже не теряла время даром) по всем программам это нормальная прибавка

@tigrashka, а от воды я не отеку? А вот со сладким трудно, оч хочется шоколадок 😛

@irusik_88, ты отечёшь,если перестанешь пить воду) нужно ограничить соки, чаи сладкие,газировку. Можно морсы,лучше самодельные и воду, много воды) поверь мне как человеку, которому купировали ранний гестоз.

С обменкой ничего не делать до 32 недели!она потом пригодиться...туда данные по б вводятся с 32 недели)

@tigrashka, кампоты домашние подойдут вместо морсов? Гестоз это что?

@tigrashka, Сколько жидкости Вы за день потребляете?

@daradelint, не меньше двух литров, в основном больше