Обратно вы уже не скинете, пока не родите😊, устраивайте себе разгрузочные дни и следите за питанием, по меньше углеводов, по больше овощей. Худеть будете потом @id1571724
@id1571724 правильное питание только на пользу, а диеты сейсас совершенно не нужны. исключите сладкое, мучное, жареное. пейте больше чистой воды. кушайте овощи и фрукты, готовьте полезные блюда: рыбку или постную говчдинку с овощами, овощные запеканки, салаты с заправкой из белого йогурта , а не майонеза....
@id1571724 Исключила все сладкое, мучное жаринное. Перед каждым приемом пищи выпивала стакан воды.Ну и больше движение.У меня летом велосипед. Ничего сьверх естественного впринципи😊
На пп плавно переходить надо если до этого не кушали так...тяжело первые 3-6 дней.кушайте овощи на пару,гречу,грудку и можно говядину и индейку,рыбку красную еще.все гадости уберите.Картошечку если хочется то вымачивайте в водичке сначала.макароны только твердых сортов!соль чутка можно.Я набрала +4,5-5 кг кг всего за 22 нед.Но при этом еще занималась когда разрешили.
@kylieva9093, овощи берите в заморозке.они всякие разные есть.кушайте небольшими порциями 4-5 раз.через 2-3часа.а если перекусить то яблочко можно или кефир.фруктовый салатик.
Инна·
ПП!
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
не вредно для малыша?
svetaard·
Мама двоих (младенец)
Обратно вы уже не скинете, пока не родите😊, устраивайте себе разгрузочные дни и следите за питанием, по меньше углеводов, по больше овощей. Худеть будете потом @id1571724
Инна·
@id1571724 правильное питание только на пользу, а диеты сейсас совершенно не нужны. исключите сладкое, мучное, жареное. пейте больше чистой воды. кушайте овощи и фрукты, готовьте полезные блюда: рыбку или постную говчдинку с овощами, овощные запеканки, салаты с заправкой из белого йогурта , а не майонеза....
Анна·
Мама дочки-младенца
диета во время беременности? одумайся, мать 😁
Анна·
Мама дочки-младенца
пп тебе в помощь
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
Ну врач мой меня посадила на гречку и груду без соли и тд и кефир
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
грудку
Анастасия·
Мама сына (6 лет), беременна (36 нед.)
меня врач посадила на белковую диету,почитайте в инете там для каждых триместров есть.👍 и не просто диета а именно для нас беременяшек😀
Кристина·
В ожидании первенца
Мне врач сказала за месяц скинуть два кг(( я даже не представляю как это сделать
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
Да вообще
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
Сегодня буду кушать грудку и кефир!
svetik·
С сынулей набрала 25 кг, рот вообще ни могла закрыть😄. Ну ничего через год вошла в норму😊.Конечно попыхтела😤.
Татьяна Ширман·
В ожидании первенца
Много это сколько 🤔? Если не секрет....
svetik·
Сейчас тоже жорик напал.Но вспомню как тяжко похудеть, сразу достаю огурцы😂
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
12 за 5 месяцев
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
а как скинули?
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
Светлана
Татьяна Ширман·
В ожидании первенца
@id1571724, у меня сейчас уже плюс 8
svetik·
@id1571724 Исключила все сладкое, мучное жаринное. Перед каждым приемом пищи выпивала стакан воды.Ну и больше движение.У меня летом велосипед. Ничего сьверх естественного впринципи😊
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
Ну и хорошо )
❤️Sofiya❤️·
В ожидании первенца
На пп плавно переходить надо если до этого не кушали так...тяжело первые 3-6 дней.кушайте овощи на пару,гречу,грудку и можно говядину и индейку,рыбку красную еще.все гадости уберите.Картошечку если хочется то вымачивайте в водичке сначала.макароны только твердых сортов!соль чутка можно.Я набрала +4,5-5 кг кг всего за 22 нед.Но при этом еще занималась когда разрешили.
Юлия Кулиева·
В ожидании первенца
@sofiya2703a, я вчера ела грудку )не наелась)и тыкву и папоротник и кефир!вроде как получше стало )
❤️Sofiya❤️·
В ожидании первенца
@kylieva9093, овощи берите в заморозке.они всякие разные есть.кушайте небольшими порциями 4-5 раз.через 2-3часа.а если перекусить то яблочко можно или кефир.фруктовый салатик.