Сегодня первый день за две недели когда я объелась, позволила себе все что хотела и торт, и конфеты и много фруктов, кусочек колбасы. Вот теперь сижу и думаю, зачем?!?!? Это вина, компульсивное переедание, стресс, раньше я за собой такого не замечала, всегда в рамках, всегда еда как топливо. С 1 января села на ПП и в итоге минус 3.8 кг, повод для гордости, врачи хвалят, чувствую себя отлично, анализы стали лучше... Спрашивается зачем я это сделала!? как вы боритесь с такими нападками? И боритесь ли!!!??? Фух, высказалась.
Лучший комментарий
Комментарии
@id5501554, как пример лучше напишу свой рацион:-) как только встаю стакан воды с долькой лимона, через пол часа завтрак. Завтрак стабильно 4 ложки овсянки, с вечера заливаю холодной водой, к утру она настаивается, туда же 15 изюминок и один целый грецкий орех. Через 2 часа перекус - любой 1 фрукт, под настроение. Потом ещё через 2 часа обед - суп без соли и без зажарки, в основном водичка, немного в нем овощей и мяса. Второе - каша+ мясо + салат из овощей. Чай заварной с одной конфеткой или печеньем. Через 3-3.5 часа перекус - 1 любой фрукт. Вечером перед умыванием 1 стакан кефира или йогурт. Потом смотрю фильм или занимаюсь рукоделием и спать.
здравствуйте,поделитесь знаниями :-) ,какие основные и доступные продукты нужно кушать при ПП.
вчера думала жареной картошки поем пока жарила , чуть не позеленела
у меня таксикоз я вообще сейчас только овсянку ем так что лучше кушать вкусншки чем тошнить
Я в этом плане вообще сильный человек, могу спокойно сидеть на диете без соблазнов, даже когда все вокруг поглощают всякие вкусности. Но во время Б я вообще не могу понять почему я не могу отказаться от вкусняшки, очень хочется сладкой выпечки и я ем, хотя мучное всегда у меня под запретом, а сейчас это просто какой-то кошмар, и как бороться с этим я не знаю... Наверное как родим и все пройдёт )))
Здорово,спасибо вам большое,обязательно попробую,!