Девочки кто худел на пп и тренировках в спорт зале за какое время выдобились результата? 0какой вес…

Я тебе уже писала. Результат зависит от тебя. И насколько действительно набрала, если не много, но крутых результатов не будет. Но в любом случае, чтобы был реально видимый результат нужно минимум 5 месяцев, и то с учетом, что ты будешь придерживать все точно и без косяков.

@katerina-vl нет я не о себе! просто одна знакомая уверяет меня что не возможно даже за год добиться результата! по этому я и спросила, чтоб на опыте девочек привести ей пару примеров!

Что такое "пп"? Я сбросила вес без спортзала, некогда. Короче, поправиоась я прилично, купила себе шагомер, и за месяц дошла до 15000 шагов в день Начинала с 7000, ноги отваливались с непривычки. гуляли мы на коляске. Плюс питание: мы на гв, на диету не сядешь, убрала все мучное и конфеты совсем, оставила супы, каши, мясо во всех видах. И вес пошёл снижаться. когда деть подрос, мы бросили коояс и пересели в эргорюкзак, и могли уже в день делать по 18 тыс.

Больше 20 я не нагуливала ни разу, но после 18 тыс ноги больше не отваливаются.

@nata.koster, ПП это правильно питание )

@yakimova_vika, Спасибо. Тогда, получается, я и сбросила вес с помощью ПП и пешеходных нагрузок, аишагомер у меня как контроль количества шагов. Причём меня интересовали именно шаги, а не каллории и сожженные граммы жира.

@nata.koster, ну у вас не полностью пп. Жир сжигается только при наличии мышц и дефицита ккал и интенсивности тренировок, когда пульс за 120 ударов в минуту. У вас уходит вес на данный момент, конечно при отсутсвие мучного и то, что вы на гв. Вы большая молодец! ☺️ пп это и режим питания, 6 раз в день каждые 3 часа, в определённое время можно есть только определенные продукты, тем самым создавая дефицит ккал и при этом кушать;) и самое главное что кушать!!!

@urbanas25, если нет проблем с гармонами, то конечно можно привести себя в порядок. Вес не должен быть ориентиром, но Фигура в целом кардинально поменяется. Я не имею права показывать лица, вот результат за 5 месяцев

Она же, в жизни, уже спустя 6 месяцев

@katerina-vl ого!!! а вес до и после? отоичный результат!

И вот результат за 3 месяца. С 1.09 сфотографирована 3 месяца работы, 1.12 итоговое фото!

@urbanas25, не знаю точно! Но вес не главное, важно отражение в зеркале. Лично я вес не сбросила, а наоборот набрала 3 кг, но по см у меня везде за 2 месяца ушло по 6 см, но у меня и цель другая, я готовлюсь к соревнованиям по кроссфиту, тягаю веса, работаю на износ повышаю выносливость. Но общий вид совсем другой!

@urbanas25, эти девочки сидят на пп полностью, без армяков и ходят на интенсивные групповые тренировки. Потому что, просто качать мышцы в тренажерки одно, а высоко интенсивные тренировки как раз способствуют жиросжиганию.

@katerina-vl что такое армяки?

@urbanas25, т9 исправил. Без косяков! Строго по списку продуктов и по режиму.

@katerina-vl, фото супер. Видно, что эти девочки реально над собой работали. Это настоящий труд, добиться таких результатов!

@katerina-vl, у меня нет фоток где я толстуха, но теперь я выгляжу так, это мой средний сын, младшему 11 мес. Для троих родов я собой довольна!

@katerina-vl, но в добеременные юбки пока все равно не влажу.

@nata.koster, не надо сравнивать себя до беременности, а лучше работать на новую фигуру, потому что возраст, роды берут своё. Хорошо выглядишь! ☺️

@katerina-vl, Спасибо, Катерина 😊