Девочки, привет! Посоветуйте гимнастику для беременных, то что можно делать дома?! Со второго…
Девочки, привет! Посоветуйте гимнастику для беременных, то что можно делать дома?! Со второго триместра вроде как уже по проще с этим? А то три месяца не совершала никаких движений активных)) может ссылки у кого есть? Или врачи советовали, какие нибудь брошюрки давали? Моя проблема - спина. До беременности регулярно укрепляла в тренажерке. Сейчас не рискну..
Аля·
В ожидании первенца
Я занимаюсь по комплексам Маши Ефросининой. Мне очень помогает, но мне надо делать регулярно каждый день.
Даша·
В ожидании первенца
@kaktuslonik, спасибо, порылась в интернете, но нашла только ещё форумы где тоже их советуют)) можете ссылки скинуть, если не трудно?
Аля·
В ожидании первенца
Я на ютубе смотрю, прям в поиске вводите "маша Ефросинина" и он вам выдаст по три комплекса на каждый триместр )
Яна·
В ожидании первенца
Ага, присоединяюсь, Маша Ефросинина👍
Даша·
В ожидании первенца
@kaktuslonik, @stella80 отлично) спасибо!